1位 食欲(83票)

Photo by macaroni

「実りの秋」という言葉がある通り、秋はおいしい食べ物がたくさん。食欲が増進するのも当然ですよね。

秋に食欲が増すのは、脳内物質「セロトニン」が関係しているという説も。また秋は気候が良いため、夏に減退した食欲が回復することにより、食欲がアップしたように感じるとも考えられていますよ。

新米の時期でごはんがどんどんすすむのも、食欲を加速させている理由のひとつかもしれませんね♪

6〜10位のランキング結果

ここからは6位から10位の順位を、続けて紹介していきます。

6位 運動(18票)

「スポーツの秋」という言葉が定着したのは、秋に体育の日(現:スポーツの日)が制定されたことに起因。また秋は気候が良いため、からだを動かしやすいのも理由のひとつとされています。

「食欲の秋」でたくさん食べた分、「しっかり運動しなきゃ!」という意識も高まりやすいですよね。この時期にジョギングやジム通いを開始する人も多いことでしょう。

ちなみに食事を摂るのは運動直後がベストですよ。

7位 睡眠(17票)

「秋の夜長」という言葉通り、秋は一年で一番夜の時間が長い季節。気候も良いため、ゆっくり快適な睡眠をとれますよね。

とはいえなかには、「寝ても寝ても疲れが解消されない……」という人も。そんな方は、質の良い睡眠を助けてくれる食べ物を摂るのがおすすめです。

食事は就寝の3時間前までに済ませるのも大事。コーヒーやお酒は神経を高ぶらせるため、寝る前に摂取するのは避けたほうが良いと言われています。

8位 旅行(16票)

秋は気候が良くて動きやすく、旅行にふさわしいシーズン。シルバーウィークもあるため、連休を利用して旅に出る人がたくさんいます。

紅葉を楽しんだり、おいしい食べ物に舌鼓を打ったり、美術館を巡ったり……。旅行をすることで、「紅葉の秋」「食欲の秋」「芸術の秋」なども一度に楽しめるのがいいですよね。

新型コロナの影響で、海外へはなかなか行けない昨今。家庭で世界の料理を作り、旅行気分を味わうのもおすすめですよ。

9位 行楽(レジャー)(15票)

秋は屋外で過ごしやすい季節。梨狩りや栗拾い、紅葉狩りなども楽しめるため、行楽にうってつけのシーズンです。

ピクニックやハイキングに出かける人も多いかと思いますが、そんなときに欠かせないのがお弁当♪ レジャーシートを広げてみんなで食べるおにぎりやサンドイッチは、格別のおいしさですよね。

行楽弁当作りの極意は、季節の食材を取り入れること。彩りや詰め方も工夫して、見栄え良く仕上げましょう。
※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
この記事に関するキーワード

編集部のおすすめ