栄養情報（1人あたり）
217kcal
16.3g
14.1g
7.7g
6.5g
2.9g
材料
（2人分）- きゅうり 1本
- 塩 小さじ1/4杯
- サラダチキン 1個(115g)
- a. マヨネーズ 大さじ1杯
- a. ごま油 大さじ1杯
- a. めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ1杯
- a. ポン酢しょうゆ 大さじ1杯
- a. 白すりごま 大さじ1杯
- a. 砂糖 大さじ1/2杯
作り方
1
きゅうりを斜め薄切りにしたあと、千切りにします。
2
ボウルに塩を加えて5分ほど置き、水気をしぼります。
3
サラダチキンを手で裂いて、きゅうりと合わせます。
4
別のボウルに(a)を混ぜ合わせます。③と合わせ、全体を絡めて完成です。
コツ・ポイント
- ・サラダチキンはプレーンを使用しています。
- ・きゅうりはしっかり水分をしぼってください。
- ・サラダチキンによって味付けが変わりますので、調節しながら調味料を加えてください。
よくある質問
・作り置きはできますか？
粗熱が取れたら、清潔な保存容器に入れて冷蔵庫で保存します。保存期間は冷蔵2～3日を目安にお早めにお召し上がりください。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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