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材料
Photo by 岡崎慶嗣
左がブラックペッパーのホールタイプ。右がホールを粗挽きにしたもの
・ブラックペッパー（粗挽き）……2振り
・白湯……80～150cc
・白湯……80～150cc
作り方
・カップにブラックペッパーを入れ、白湯をゆっくり注ぎます
・蓋をして5分ほど置き、かき混ぜながら飲みます
・蓋をして5分ほど置き、かき混ぜながら飲みます
3. 肩こりや腰痛、冷え性に「クローブパウダー＋陳皮＋白湯」
Photo by 岡崎慶嗣
クローブに含まれるオイゲノールという成分は、血液をサラサラにさせて、血流のスムーズな循環やコリの改善を促してくれます。
また、陳皮（ちんぴ）はみかんの皮のことで、免疫アップ作用やリラックス効果があるといわれるスパイスです。内臓や筋肉を正常化させて、冷え性改善が期待できます。
本記事のレシピのなかでは、もっとも薬っぽく、スパイス感が強い味。もしクローブが強すぎると感じた人は、オールスパイスを使ってみてください。さらにはちみつを加えると、飲みやすくなります。
また、陳皮（ちんぴ）はみかんの皮のことで、免疫アップ作用やリラックス効果があるといわれるスパイスです。内臓や筋肉を正常化させて、冷え性改善が期待できます。
本記事のレシピのなかでは、もっとも薬っぽく、スパイス感が強い味。もしクローブが強すぎると感じた人は、オールスパイスを使ってみてください。さらにはちみつを加えると、飲みやすくなります。
こんな方におすすめ
肩こりや腰痛、体全体にコリ感のある方／体の硬い方／於血症状の多い方／免疫力が落ちていると感じている方／緊張性頭痛を併発している方
材料
Photo by 岡崎慶嗣
上から時計回りに、クローブホール、クローブパウダー、陳皮パウダー、陳皮（皮）
・クローブパウダー……2振り
・陳皮（皮）……小さじ1/2杯（約2g）
・白湯……80～150cc
・陳皮（皮）……小さじ1/2杯（約2g）
・白湯……80～150cc
作り方
・カップにクローブパウダー、陳皮を入れ、白湯をゆっくり注ぎます
・蓋をして3～5分後、陳皮がふやけたらかき混ぜながら飲みます。陳皮はよく噛みながら食べ切ります
・蓋をして3～5分後、陳皮がふやけたらかき混ぜながら飲みます。陳皮はよく噛みながら食べ切ります
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
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