「ビスコ」のカロリーを味別に比較！管理栄養士がダイエット中におすすめの食べ方を紹介 (2ページ目)

ほかのお菓子と比べると

※画像はイメージです

ビスコのカロリーや糖質量が高いのか、ほかのお菓子と100gあたりで比較してみましょう。

・ビスコ
エネルギー量（カロリー）……502kcal
糖質量……64.7g

・ビスケット
エネルギー量（カロリー）……361kcal
糖質量……64.2g

・クッキー
エネルギー量（カロリー）……427kcal
糖質量……49.4g

・ショートブレッド
エネルギー量（カロリー）……481kcal
糖質量……57.1g

・クラッカー
エネルギー量（カロリー）……370kcal
糖質量……49.4g

ほかのお菓子と比較したところ、ビスケットのカロリーがもっとも低く、ビスコと約140kcalの差があります。糖質量はビスケットと僅差ですが、ビスコが一番高いことがわかりますね。（※1,2,3,4）
※糖質量の記載がないため炭水化物の値を表記しています

ビスコの栄養

出典：snapdish.co

糖質

ビスコは原材料に小麦粉と砂糖を使っているため、糖質を多く含みます。

糖質はたんぱく質や脂質と並んで、エネルギー源となる栄養素のひとつです。私たちの身体に必要不可欠な糖質ですが、摂り過ぎた場合は脂肪として貯め込まれるので、太るおそれがありますよ。ダイエット中に限らず、糖質の摂り過ぎには注意しましょう。（※5）

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ビスコはダイエット中に食べても良い？