前の記事へ 次の記事へ

ライター : 上田　裕美

管理栄養士

寒い冬はお好み焼きパーティー、「おこパ」がおすすめ！
PR macaroni公式

目次

ゼリーのカロリーや糖質量

出典：snapdish.co

オレンジゼリー1個（165g）あたりのカロリーと糖質量

エネルギー量（カロリー）……130kcal
糖質量……32.3g（※1,2）

コーヒーゼリー1個（100g）あたりのカロリーと糖質量

エネルギー量（カロリー）……44kcal
糖質量……10.3g（※1,3）

ミルクゼリー1個（120g）あたりのカロリーと糖質量

エネルギー量（カロリー）……124kcal
糖質量……17.3g（※4,5）

みかんゼリー1個（150g）あたりのカロリーと糖質量

エネルギー量（カロリー）……80kcal
糖質量……18.2g（※6）

ほかの食べ物と比べると

ゼリー100gあたりのカロリーと糖質量を、ほかの食品と比較してみましょう。

・オレンジゼリー
エネルギー量（カロリー）……79kcal
糖質量……19.6g

・コーヒーゼリー
エネルギー量（カロリー）……44kcal
糖質量……10.3g

・ミルクゼリー
エネルギー量（カロリー）……103kcal
糖質量……14.4g

・みかんゼリー
エネルギー量（カロリー）……53kcal
糖質量……12.1g

・カスタードプリン
エネルギー量（カロリー）……116kcal
糖質量……14.0g

・水ようかん
エネルギー量（カロリー）……168kcal
糖質量……37.7g

みかんゼリーより果汁をたくさん使うオレンジゼリーは糖質量が高く、糖質をほとんど含まないコーヒーのゼリーは糖質量が低くなります。

カスタードプリンとミルクゼリーは、糖質量に大きな差はありませんが、カロリーはミルクゼリーの方が低くなります。これは、卵を使うカスタードプリンのほうが、たんぱく質量が多いためです。砂糖を多く使う水ようかんは、カロリーや糖質量がもっとも高くなるため、注意が必要です。

ゼリーは材料によってカロリーや糖質量が大きく変わります。ほかの食品と比べるとカロリーはそれほど高くありませんが、果汁をたくさん使うゼリーは糖質量が多いことがわかります。（※2,3,5,6,7,8,9）
この記事を報告する
次のページ
スーパーやコンビニで買えるゼリーのカロリーと糖質量
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
カロリーに関する記事

ダイエッターの味方！カッテージチーズのカロリーとおすすめの食べ方を管理栄養士が解説
「ビスコ」のカロリーを味別に比較！管理栄養士がダイエット中におすすめの食べ方を紹介

気分に合わせて「缶ちぃずシリーズ」を♪頑張った自分にご褒美はいかが？
PR macaroni公式
カロリーの人気ランキング
もっと見る

編集部のおすすめ