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腹持ち抜群！オートミールフレンチトースト

15 分

グルテンフリー！「オートミールフレンチトースト」のレシピと作り方を動画でご紹介します。卵焼き器を使ってオートミールのフレンチトーストを作りました。浸す時間なし！レンジでふやかすことで時短で作れます。はちみつのやさしい甘さとカリッもちっとした食感がたまらないひと品です。 2022年3月8日 更新

カテゴリー：
レシピ
スイーツ・お菓子 パン フレンチトースト
クリップ
2941

ライター : macaroni 料理家　えも

調理師

栄養情報（1人あたり）

エネルギー
エネルギー
497kcal
たんぱく質
たんぱく質
15.2g
脂質
脂質
26g
炭水化物
炭水化物
55.3g
糖質
糖質
51.7g
糖質
食塩相当量
0.4g

材料

（2人分）

作り方

1

耐熱ボウルにオートミール、豆乳、はちみつを入れて、レンジ600Wで3分加熱します。取り出したら粗熱をとります。

【作り方】オートミールフレンチトースト

2

卵を加えてよく混ぜます。

【作り方】オートミールフレンチトースト

3

卵焼き器にバターを溶かし、②を流し入れます。

【作り方】オートミールフレンチトースト

4

3分ほど焼いて焼き色がついたら裏返し、さらに3分ほど焼いて完成です。お好みの大きさに切ってはちみつをかけてお召し上がりください。

【作り方】オートミールフレンチトースト

コツ・ポイント

・一度お皿に移してから裏返すと作業しやすいですよ。
・豆乳は牛乳でも代用できます。

栄養価（1人分 トッピングは含みません）

カロリー：364kcal

たんぱく質：14.5g

脂質：15.3g

炭水化物：42.5g
糖質：39.4g
食物繊維総量：3.1g

食塩相当量：0.4g

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