ライター : macaroni 料理家 えも

調理師

元料理教室講師。現在はmacaroniの料理家として活動しています。食べることとお酒を飲むことが大好き。お菓子作りとイタリアンが得意。

材料

(2人分)

作り方

1

耐熱ボウルにオートミール、豆乳、はちみつを入れて、レンジ600Wで3分加熱します。取り出したら粗熱をとります。

【作り方】オートミールフレンチトースト

2

卵を加えてよく混ぜます。

【作り方】オートミールフレンチトースト

3

卵焼き器にバターを溶かし、②を流し入れます。

【作り方】オートミールフレンチトースト

4

3分ほど焼いて焼き色がついたら裏返し、さらに3分ほど焼いて完成です。お好みの大きさに切ってはちみつをかけてお召し上がりください。

【作り方】オートミールフレンチトースト

コツ・ポイント

・一度お皿に移してから裏返すと作業しやすいですよ。
・豆乳は牛乳でも代用できます。

栄養価(1人分 トッピングは含みません)

カロリー:364kcal

たんぱく質:14.5g

脂質:15.3g

炭水化物:42.5g
糖質:39.4g
食物繊維総量:3.1g

食塩相当量:0.4g

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