痩せホルモンって？名医に訊いたGLP-1ダイエットのやり方

“痩せホルモン”とも呼ばれる「GLP-1」を利用して理想の体づくりをおこなう「GLP-1ダイエット」が注目を集めています。いったいどんなダイエット法なのか、GLP-1ダイエットを10万人以上におこなってきた第一人者、工藤内科の工藤孝文先生にやり方と注意点を訊きました。 2020年3月4日更新

前の記事へ次の記事へ

ライター : macaroni 編集部

コープデリの「産直」食材で作る、macaroni料理家考案オリジナルレシピ3選

PR macaroni公式

このダイエットについて教えてくれた人

工藤内科副院長工藤孝文（くどうたかふみ）先生
GLP-1ダイエット専門医。福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。現在は、福岡県みやま市の工藤内科で診療を行っている。「ガッテン！」（NHK）、「世界一受けたい授業」（日本テレビ）、「ホンマでっか！？TV」（フジテレビ）「名医のＴＨＥ太鼓判」（TBSテレビ）などのTV番組へ出演するなど、メディア出演多数。日本内科学会・日本糖尿病学会・日本肥満学会・日本抗加齢医学会・日本東洋医学会・日本女性医学学会・日本高血圧学会・小児慢性疾病指定医。

GLP-1ダイエットはどんなダイエット法？

GLP-1ダイエットは、GLP-1の作用を利用しておこなうダイエット法です。では、GLP-1とは何なのか。

「GLP-1は、インクレチンと呼ばれる食後ホルモンの1種。食後ホルモンとはその名のとおり食後に体の中から出てくるホルモンです。

通常、食べものが胃腸に入ってくるとGLP-1の分泌がはじまり、体に信号が送られます。すると、脳の満腹中枢が満たされたり、膵臓からインシュリンが出たりする。GLP-1によって体が食後に応じた状態、食べ過ぎを防ごうという状態になるわけです。

このGLP-1を体に補うことで、少量の食事でも満腹になったという“勘違い”を引き起こし、自然に食欲を抑えて無理なく食事量を減らしていく。これがGLP-1ダイエットです」