カロリーの低いお菓子20選。おいしさもコスパも重視！

低カロリーとは思えないおいしいお菓子をご紹介

ダイエット中の人もそうでない人も、お菓子を食べるならカロリーの低いものを選びたいですよね。だけどカロリーゼロや糖質ゼロはおいしくない……そんなのはひと昔前の話です。今回は、低カロリーとは思えない、おいしいお菓子をご紹介しましょう。

カロリーの低いクッキー系お菓子3選

1. ヘルシーおやつの定番！大塚製薬「SOY JOY」

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SOY JOY 12本入り

￥1,111〜

1本当たり30g（クリスピーは25g）

※2023年10月29日時点価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、Amazon.co.jpおよびrakuten.co.jpおよびshopping.yahoo.co.jpで正確かつ最新の情報をご確認ください。

小麦粉を使わず大豆だけで作っている「SOY JOY」は、ヘルシーおやつの定番中の定番ですよね。糖質をおさえて体に必要なたんぱく質が手軽に摂取できるので、ダイエット中にぴったり。ブルーベリーやプルーン、アップル、レーズンなど豊富なフレーバーと、食べやすい形もおすすめのポイントです。

口コミ・SNSでの反応

味は素朴な感じで好きです
色々味があるので続けやすいです。特にプルーンとレーズンがこのみです
歯ごたえもいいので長い間食べれます！

2. 腹持ち感長持ち！ブルボン「スローバー」

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スローバー3箱セット

￥2,538〜

チョコレートクッキー 1本41g／190 kcal チョコバナナクッキー 1本41g／182 kcal スイートポテト 1本40g／178 kcal

※2023年10月29日時点価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、Amazon.co.jpおよびrakuten.co.jpおよびshopping.yahoo.co.jpで正確かつ最新の情報をご確認ください。

サッと手軽に食べられ、おいしさと腹持ち感にこだわった「スローバー」は、1本で10種のビタミン、カルシウム、鉄、食物繊維などが摂取できる栄養バーです。濃厚なチョコレート味、バナナピューレを使用したバナナ味、さつまいもの素材感が楽しめるスイートポテト味の3種類のクッキーに、それぞれチョコっチプを配合。罪悪感なく小腹が満たせますよ。

3. スイーツ感に満足！江崎グリコ「SUNAO クリームサンド Wチョコレート」

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SUNAO クリームサンド Wチョコレート

￥250

1箱6枚入り／1枚64kcal

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¥250(税込)

※2023年10月29日時点価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、Amazon.co.jpおよびrakuten.co.jpおよびshopping.yahoo.co.jpで正確かつ最新の情報をご確認ください。

江崎グリコの「SUNAO」は、体に気を配りながら食べることを楽しむ人気シリーズです。こちらの商品は豆乳と小麦胚芽を使用し、糖質・カロリーをコントロール。ココアと洋酒が効いた高級感あふれるチョコクリームサンドです。食物繊維もたっぷりで安心して食べられますよ。

口コミ・SNSでの反応

糖質50%オフなのに甘くてチョコの味も美味しかった！
チョコクリームも濃厚で、一枚食べれば満足できます
低カロリーとは思えない美味しさ！お腹にも溜まって小腹が空いた時にちょうどいい感じ！

カロリーの低いチョコレート系お菓子3選

4. 糖類ゼロ！ロッテ「ゼロノンシュガーチョコレート」

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ゼロノンシュガーチョコレート

￥232〜

1箱10本入りマイルド1本48lcal ビター1本50kcal

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ロッテ「ZERO」シリーズは、砂糖や乳糖などの糖質がゼロなのに、チョコレート本来のおいしさが味わえる人気シリーズです。「ゼロノンシュガーチョコレート」は、くちどけなめらかでまろやかなコクが楽しめる「マイルド」と、深みのあるカカオが効いた「ビター」の2種類が登場。糖類ゼロはおいしくない、なんてもう言わせません。

5. カカオの違いを楽しむ。明治「THE Chocolate」

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明治ザ・チョコレート10箱入り

￥1,850

1箱50g（3枚入り）／1枚100kcal

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¥1,850(税込)

※2023年10月29日時点価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、Amazon.co.jpおよびrakuten.co.jpおよびshopping.yahoo.co.jpで正確かつ最新の情報をご確認ください。

おしゃれなパッケージで大人気の「meiji THE Chocolate」。これまでにカカオ豆の産地やカカオの量、ミルク感などが違うたくさんのフレーバーが発売されてきました。1箱に3枚のチョコレートが入っていて、1枚のカロリーは100kcalと、カロリー計算がとっても楽ちんなんです。それぞれの味わいを食べ比べしてみるもの楽しいですよ。