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低カロリーとは思えないおいしいお菓子をご紹介
ダイエット中の人もそうでない人も、お菓子を食べるならカロリーの低いものを選びたいですよね。だけどカロリーゼロや糖質ゼロはおいしくない……そんなのはひと昔前の話です。
今回は、低カロリーとは思えない、おいしいお菓子をご紹介しましょう。
カロリーの低いクッキー系お菓子3選
1. ヘルシーおやつの定番！大塚製薬「SOY JOY」
ITEM
SOY JOY 12本入り
￥1,111〜
1本当たり30g
※2026年4月18日時点
価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、Amazon.co.jpおよびrakuten.co.jpおよびshopping.yahoo.co.jpで正確かつ最新の情報をご確認ください。
小麦粉を使わず大豆だけで作っている「SOY JOY」は、ヘルシーおやつの定番中の定番ですよね。糖質をおさえて体に必要なたんぱく質が手軽に摂取できるので、ダイエット中にぴったり。ブルーベリーやプルーン、アップル、レーズンなど豊富なフレーバーと、食べやすい形もおすすめのポイントです。
口コミ・SNSでの反応
- 味は素朴な感じで好きです
- 色々味があるので続けやすいです。特にプルーンとレーズンがこのみです
- 歯ごたえもいいので長い間食べれます！
2. 腹持ち感長持ち！ブルボン「スローバー」
ITEM
スローバー3箱セット
￥2,538〜
チョコレートクッキー 1本41g／192kcal チョコバナナクッキー 1本41g／184kcal 濃厚ココナッツミルク 1本41g／197kcal
※2026年4月18日時点
価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、Amazon.co.jpおよびrakuten.co.jpおよびshopping.yahoo.co.jpで正確かつ最新の情報をご確認ください。
サッと手軽に食べられ、おいしさと腹持ち感にこだわった「スローバー」は、1本で10種のビタミン、カルシウム、鉄、食物繊維などが摂取できる栄養バーです。濃厚なチョコレート味、バナナピューレを使用したチョコバナナクッキー味、濃厚ココナッツミルクの3種類のクッキーに、それぞれチョコチップを配合。罪悪感なく小腹が満たせますよ。
3. スイーツ感に満足！江崎グリコ「SUNAO クリームサンド」
ITEM
SUNAO クリームサンド
￥360〜
アーモンド＆バニラ 1枚12.5g／65kcal レモン＆バニラ 1枚12.5g／63kcal
※2026年4月18日時点
価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、Amazon.co.jpおよびrakuten.co.jpおよびshopping.yahoo.co.jpで正確かつ最新の情報をご確認ください。
江崎グリコの「SUNAO」は、体に気を配りながら食べることを楽しむ人気シリーズです。こちらの商品は豆乳と小麦胚芽を使用し、糖質・カロリーをコントロール。バニラの風味が効いた高級感あふれるクリームサンドです。食物繊維もたっぷりで安心して食べられますよ。
口コミ・SNSでの反応
- 糖質50%オフなのに甘くて味も美味しかった！
- クリームも濃厚で、一枚食べれば満足できます
- 低カロリーとは思えない美味しさ！お腹にも溜まって小腹が空いた時にちょうどいい感じ！
カロリーの低いチョコレート系お菓子3選
4. 糖類ゼロ！ロッテ「ゼロ チョコレート」
ITEM
ゼロ チョコレート
￥653〜
1袋21粒入り／1粒20kcal
※2026年4月18日時点
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ロッテ「ZERO」シリーズは、砂糖や乳糖などの糖質がゼロなのに、チョコレート本来のおいしさが味わえる人気シリーズです。「ゼロ チョコレート」は、くちどけなめらかでまろやかなコクが楽しめます。糖類ゼロはおいしくない、なんてもう言わせません。
5. カカオの違いを楽しむ。明治「ザ・カカオ」
ITEM
明治 ザ・カカオ
￥470〜
1箱42g／1枚21kcal
※2026年4月18日時点
価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、Amazon.co.jpおよびrakuten.co.jpおよびshopping.yahoo.co.jpで正確かつ最新の情報をご確認ください。
おしゃれなパッケージで大人気の「明治 ザ・カカオ」。これまでにカカオ豆の産地やカカオの量、ミルク感などが違うたくさんのフレーバーが発売されてきました。1箱に12枚のチョコレートが入っていて、1枚のカロリーは21kca。それぞれの味わいを食べ比べしてみるもの楽しいですよ。
口コミ・SNSでの反応
- じっくりカカオの余韻に浸りたくなるような高級感のある大人味のチョコレートでした
- 相当コスパのいいチョコレートだと思います
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
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