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6. 糖の吸収を抑えてくれる。江崎グリコ「LIBERA」
ITEM
LIBERA ミルク
￥2,380〜
1袋50g／262kcal
※2026年4月18日時点
価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、Amazon.co.jpおよびrakuten.co.jpおよびshopping.yahoo.co.jpで正確かつ最新の情報をご確認ください。
キューブ型でコロンとしたフォルムがかわいい「LIBERA」は、脂肪や糖の吸収を抑えてくれる機能性表示食品です。ミルク感たっぷりで、機能性表示食品とは思えないほど甘くてまったりとしたくちどけが楽しめます。1袋を一気に完食してしまうと若干カロリーが気になるかもしれませんが、脂肪と糖の吸収を抑えてくれるのはうれしいポイントですね。
カロリーの低いチップス系お菓子3選
7. 油で揚げない。テラフーズ「焼きじゃが うすしお味」
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焼きじゃが うすしお味
￥2,680〜
1袋31g／138kcal
※2026年4月18日時点
価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、Amazon.co.jpおよびrakuten.co.jpおよびshopping.yahoo.co.jpで正確かつ最新の情報をご確認ください。
ポテトチップスというと高カロリーなおやつの代表選手のイメージがありますが、こちらは、じゃがいもを油で揚げず、遠赤外線でじっくり焼成して仕上げているので、1袋食べてもわずか138kcal。昆布エキスの旨味と、パリパリサクサク、心地よい歯ざわりが楽しめます。
口コミ・SNSでの反応
- カロリー低めで自然な味わいなので、お酒のおつまみに向いてます
- ポテロングに似てます。ポテロングをポテチの形にした感じ
- 食感は昔懐かしい駄菓子のミルクせんべいや梅ジャムせんべい等に近いと思いました
8. 食物繊維たっぷり。カルビー「素材がおいしい さつまいも」
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素材がおいしい さつまいも
￥155〜
1袋38g／197kcal
※2026年4月18日時点
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ポテトチップスといえばカルビーですが、そのカルビーが展開する「素材がおいしい」は、味付けなしのお菓子だけを集めた新ブランド。こちらはカリッと食感のさつまいもの甘みが楽しめる、まるごと野菜チップスになっています。
9. シンプルな味わい。むそう商事「有機緑豆チップス」
ITEM
有機緑豆チップス
￥250〜
1袋50g／185kcal
※2026年4月18日時点
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カロリーの低いチップスといえばやはり「豆」ですよね。シンプルなパッケージがおしゃれな「有機緑豆チップス」は、油を使わず、軽い味わいに焼き上げたノンフライのヘルシースナックです。原材料は有機緑豆と塩だけというシンプルさも安心のポイントですね。
カロリーの低いゼリー・プリン系お菓子3選
10. 糖質70％カット！森永「おいしい低糖質プリン」
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おいしい低糖質プリンカスタード 4個パック
￥2,730〜
1個60g／52kcal
※2026年4月18日時点
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普通のプリンと比べて糖質が低いのに、なめらかで満足感のある「おいしい低糖質プリン」。ほのかな甘みでとってもやさしい味わいなので、食べても罪悪感なし。カスタードの甘さとほろ苦いカラメルが相性抜群です。
口コミ・SNSでの反応
- 甘味もあるしカスタードの味もしっかり感じられるし硬さも程よくかなり好み
- ほどよい固めでほどよい甘さ
- 低糖質だけど…。味わいは普通のプリンと変わらないし、満足感ある
11. カロリーゼロ、糖質ゼロ。たらみ「トリプルゼロ おいしい糖質0シリーズ」
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トリプルゼロ おいしい糖質0シリーズ
￥1,392〜
1個255g／0kcal
※2026年4月18日時点
価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、Amazon.co.jpおよびrakuten.co.jpおよびshopping.yahoo.co.jpで正確かつ最新の情報をご確認ください。
食後でもまったくカロリーが気にならない0kcalのゼリーです。つるんぷるんっとしたゼリーの中に、コリコリッとしたナタデココが入っているので、最後まで飽きずに食べられて大満足。ほどよい甘さのやさしいデザートです。
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