ひとりでも食べたい！芯から温まる絶品「一人鍋」入門書♪

身も心も凍りつく、寒〜い冬に食べたくなる、具材がたっぷり入った「お鍋」。お手軽なのに、お野菜もいっぱい摂れることから、女性にも人気が高い料理ですよね！今回は冬の定番お鍋を、お一人様でも楽しめる、一人鍋のレシピをご紹介します♪

2018年1月8日更新

お一人様も冬はやっぱりお鍋でしょ♪

寒さでこわばった体を、芯から温めてくれるお料理といえば「お鍋」ですよね！作るのはとっても簡単なのに栄養もたっぷりとれるお鍋は、一人用のお食事にもぴったり♪そんな今回は、一人暮らしの方にぴったりの、一人鍋のおすすめグッズやレシピをご紹介します！

一人鍋を始めたい方は、まず一人鍋専用のグッズを手に入れましょう！単にサイズ感だけでなく、機能性やビジュアルのよさまで100点満点！ぜひチェックしてみてくださいね。

5000円（税込）

一人鍋を可愛くおしゃれに彩ってくれる、おすすめの土鍋がこちら「K'dep セラウェア一人鍋」。直火・電子レンジ・オーブンOKなので、一人鍋用だけでなく、ポトフやグラタン用などにも使用でき、使い勝手抜群なんです♪

出典：rakuten.co.jp

ITEM

レコルト　recolte　ポットデュオ　エスプリ　レッド　【レコルト】【一人用のお鍋】【蒸す・煮る・焼く料理用】【調理鍋

￥6,480 ※2018年01月05日時点価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、Amazon.co.jpおよびrakuten.co.jpで正確かつ最新の情報をご確認ください。

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ガスを使わずに、これひとつで"煮る"・"蒸す"・"焼く"・"揚げる"の4役をこなす、万能電子鍋「recolte ポットデュオエスプリ」。幅21.5cmと小柄なのでスペースを取らず、一人暮らしのお部屋にもちょうど良いサイズですね♪

一人鍋用グッズをチェックしたところで、続いては一人鍋用のレシピ！一人鍋のサイズだからこそ美しい"盛り付け方"や、"さば缶で簡単にできるレシピ"など用意したので、ぜひ参考にしてみてくださいね♪

女性にうれしいイソフラボンを多く含んだ豆乳鍋は、濃厚ながらもヘルシーな女性の味方の鍋！

作り方は、鶏もも肉に油揚げ、その他お好みの野菜を食べやすい大きさにカットして、豆乳・だし汁・みそ・しょうゆを合わせたスープで煮込むだけ。とっても簡単な豆乳鍋をぜひお試しください♪

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miku_snk

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