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イフタール｜断食中の日没後の初めての食事
日没までの半日近い断食が終わりその日初めての食事ということで、ボリュームたっぷりで豪華にすることが多いです。家族や友人だけでなく、通行人や近くにいる人と一緒に食事をして絆を深めます。外でも机を並べて日没になったら一斉に食事をするので、まるで町全体でパーティーをしているような光景に。
食べる順番は胃への負担が少ない水やスープからです。次にフルーツやサラダを食べて胃が慣れてきたら、米やパンなどのメインを食べます。
食べる順番は胃への負担が少ない水やスープからです。次にフルーツやサラダを食べて胃が慣れてきたら、米やパンなどのメインを食べます。
よくある質問
子供はラマダンに参加できますか？
参加するにあたり年齢の上限はありませんが、乳幼児は参加できません。一般的には6～7歳になったら断食を始めます。最初は時間や日数を短くし、徐々に体を断食に慣らしていくのが一般的です。
ラマダンの免除はありますか？
乳幼児や高齢者、妊娠中や生理中の女性などは免除されます。ただし、体調が回復し次第参加をしなければなりません。
ラマダン中は水分補給できますか？
日出から日没の間は水分も含めて断食しなければなりません。熱い地域に住んでいる方は日の出前に十分な水分補給をしておく必要があります。
ラマダンとは何か学び信仰心について知ってみよう
ラマダンはただ断食をするだけの期間ではありません。自分自身を見つめ直して身も心もきれいにし、自立心を育てます。日没後初めての食事「イフタール」では、家族や友人だけでなく近隣の人とも一緒に食事をして、絆を深め合う大切な時間です。
イスラム教徒でなくても参加できるので、ラマダン期間に旅行した際に試してみてはいかがでしょうか？
イスラム教徒でなくても参加できるので、ラマダン期間に旅行した際に試してみてはいかがでしょうか？
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