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5. ハムとカッテージチーズのハーブサンド
サンドイッチの定番、ハムとチーズですが、こちらは低カロリー・低脂肪のカッテージチーズを使ってヘルシーに。味つけは特にないものの、ハムの塩けとハーブの香るチーズでおいしくいただけますよ。ダイエット中は、パンに塗るマヨネーズの量に注意してくださいね。
上手にハムを取り入れよう
ハムはカロリーが高く、ダイエットに不向きだと思っていた方も多いと思いますが、種類によってはカロリーが低く、食べ方を工夫すれば日々の食事に取り入れられそうですね。
ハムにもいろいろな種類があるので、部位や製法の違いなどを理解したうえで調理に使えば、料理の腕もワンランクアップしそうな予感。ぜひ、おいしくハムをいただきましょう！
ハムにもいろいろな種類があるので、部位や製法の違いなどを理解したうえで調理に使えば、料理の腕もワンランクアップしそうな予感。ぜひ、おいしくハムをいただきましょう！
【参考文献】
（2024/05/22参照）
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