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10. 生食用ホタテ（冷凍）
Photo by 菅 智香
コストコの冷凍ホタテはボイルされているので、解凍後はそのまま食べてOK。刺身やカルパッチョに向いています。
| 価格 | 約370円/100g |
|---|---|
| たんぱく質 | 17.8g/100g（※10） |
| おすすめポイント | 加熱済み |
コストコ高たんぱく質食品【乳製品・卵】おすすめ5選
| 商品名 | 価格 | たんぱく質量 |
|---|---|---|
| ギリシャヨーグルト | 約120円/100g | 7.6g/100g |
| たまご MS-LLサイズ 20個 | 約40円/1個 | 12.2g/100g |
| モッツァレラチーズ | 約320円/100g | 23.0g/100g |
| カッテージチーズ | 約330円/100g | 16.2g/100g |
| ストリングチーズ | 約200円/100g | 21.4g/100g |
11. ギリシャヨーグルト
Photo by suncath
コストコのギリシャヨーグルトは1kg入りの大容量。砂糖が入っていないのでダイエット中の方におすすめです。甘味はお好みで調整してくださいね。
| 価格 | 約120円/100g |
|---|---|
| たんぱく質 | 7.6g/100g（※11） |
| おすすめポイント | 大容量・無糖 |
12. たまご MS-LLサイズ 20個
Photo by macaroni
コストコでは20個入りの卵を購入できます。オムレツや卵焼きなど、卵料理を頻繁に作る方におすすめ。さまざまな料理に使えるので便利ですよ。（※12）
| 価格 | 約40円/1個 |
|---|---|
| たんぱく質 | 12.2g/100g（※12） |
| おすすめポイント | 使いやすい |
13. モッツァレラチーズ
Photo by akiharahetta
1粒あたり5gの冷凍モッツァレラチーズは少しずつ使えるのがうれしいポイント。トーストやサラダに使いやすいサイズ感です。
| 価格 | 約320円/100g |
|---|---|
| たんぱく質 | 23.0g/100g（※13） |
| おすすめポイント | 少量ずつ使える |
14. カッテージチーズ
Photo by pomipomi
コストコで買えるカッテージチーズは個包装で、ミニサイズのものが13個入っています。そのまま食べるほか、ピザやサラダのトッピングに活用できますよ。
| 価格 | 約330円/100g |
|---|---|
| たんぱく質 | 16.2g/100g（※14） |
| おすすめポイント | 個包装で使いやすい |
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
※掲載商品の情報は公開時点のものです。店舗によっては取り扱いがない、または販売終了している場合もありますので、あらかじめご了承ください。
※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
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