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7.アボガドとツナのサンドイッチ
アボガドをスプーンで皮から取りだし、レモン汁をかけフォークで潰します。ツナ、パセリ、レタスと塩を加えよく混ぜ、オリーブオイルを回しかけます。
お好みのパンに挟んで、サンドイッチを作ります。
サンドイッチは前日の残り物も使えるし、ランチだけでなく、ピクニックにも持っていけますね。短時間で作れるものが多いので、是非トライしてみて下さい。
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