コメダはダイエットに不向き？ダイエット中でも楽しめるメニューの選び方 (2ページ目)

コメダはダイエットに不向き？ダイエット中でも楽しめるメニューの選び方

量が多いイメージのコメダ珈琲店。ダイエット中の利用にハードルの高さを感じるひともいるでしょう。しかし、選び方のポイントを押さえておけばダイエット中でも楽しめますよ。この記事ではコメダ珈琲店のヘルシーなメニューの選び方について管理栄養士が解説します。 2024年2月7日更新

ダイエット中におすすめな【コメダ珈琲店ドリンクメニュー】

おすすめドリンクメニュー

コメダブレンド【6kcal】
紅茶ストレート【2kcal】
紅茶レモン【10kcal】
カフェオーレ【59kcal】

コメダブレンド【6kcal】

コメダ珈琲店で人気のコメダブレンドは、無糖で飲むとカロリーが抑えられます。

また、コーヒーに含まれるコーヒークロロゲン酸は肝臓に作用し、脂質の燃焼をするミトコンドリアのはたらきをうながしたり、余分な糖質が脂肪に変わるのを抑えたりします。（※8,9）

紅茶ストレート【2kcal】

紅茶ストレートは、1杯で2kcalです。コーヒーが苦手なひとや極力カロリーを抑えたいひとは、紅茶ストレートを選びましょう。

また、紅茶の成分であるテアフラビンは抗酸化作用や抗菌作用があり、老化対策や食中毒菌の殺菌作用が期待できますよ。（※10,11）

紅茶レモン【10kcal】

紅茶ストレートでは飲みにくいときは、紅茶レモンを選んでみてください。レモンの爽やかな香りで飲みやすいでしょう。また、レモンにある香り成分にはリラックス作用も。

そのほか、レモンは交感神経を刺激し血行をうながします。これにより体内の代謝や消化活動を活発にしてくれますよ。（※12,13）

カフェオーレ【59kcal】

苦味や酸味が苦手であればカフェオーレを選びましょう。カロリーは上がりますが、牛乳によって味がまろやかになりますよ。

フレッシュを加える方法もありますが、フレッシュは牛乳よりも脂質が高く、カルシウムやカリウムなどの栄養素も少ないです。カロリーを足すときは、栄養価が高いほうを選べると良いですね。（※14,15,16,17）

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