コメダはダイエットに不向き？ダイエット中でも楽しめるメニューの選び方 (2ページ目)

ダイエット中におすすめな【コメダ珈琲店ドリンクメニュー】

おすすめドリンクメニュー

コメダブレンド【6kcal】
紅茶ストレート【2kcal】
紅茶レモン【10kcal】
カフェオーレ【59kcal】

コメダブレンド【6kcal】

コメダ珈琲店で人気のコメダブレンドは、無糖で飲むとカロリーが抑えられます。

また、コーヒーに含まれるコーヒークロロゲン酸は肝臓に作用し、脂質の燃焼をするミトコンドリアのはたらきをうながしたり、余分な糖質が脂肪に変わるのを抑えたりします。（※8,9）

紅茶ストレート【2kcal】

紅茶ストレートは、1杯で2kcalです。コーヒーが苦手なひとや極力カロリーを抑えたいひとは、紅茶ストレートを選びましょう。

また、紅茶の成分であるテアフラビンは抗酸化作用や抗菌作用があり、老化対策や食中毒菌の殺菌作用が期待できますよ。（※10,11）

紅茶レモン【10kcal】

紅茶ストレートでは飲みにくいときは、紅茶レモンを選んでみてください。レモンの爽やかな香りで飲みやすいでしょう。また、レモンにある香り成分にはリラックス作用も。

そのほか、レモンは交感神経を刺激し血行をうながします。これにより体内の代謝や消化活動を活発にしてくれますよ。（※12,13）

カフェオーレ【59kcal】

苦味や酸味が苦手であればカフェオーレを選びましょう。カロリーは上がりますが、牛乳によって味がまろやかになりますよ。

フレッシュを加える方法もありますが、フレッシュは牛乳よりも脂質が高く、カルシウムやカリウムなどの栄養素も少ないです。カロリーを足すときは、栄養価が高いほうを選べると良いですね。（※14,15,16,17）