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アボカドだけなのに絶品…！アボカドサンドイッチ

「アボカドサンドイッチ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。アボカドフィリングを挟むシンプルなサンドイッチ。主材料はアボカドだけなのに、食べ応えは抜群です。ほんのり香るにんにくが食欲をそそりますよ。忙しい日の朝ごはんにいかがでしょうか。 2024年1月6日 更新

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カテゴリー：
レシピ
パン・お食事パイ 野菜料理 野菜 サンドイッチ 定番の野菜 アボカド
調理時間
15 分
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クリップ
143

ライター : macaroni 料理家　たかみー

料理研究家／管理栄養士

栄養情報（1人あたり）

エネルギー
エネルギー
379kcal
たんぱく質
たんぱく質
7.1g
脂質
脂質
26.1g
炭水化物
炭水化物
34.6g
糖質
糖質
28.7g
糖質
食塩相当量
1.3g

材料

（1〜2人分）

下ごしらえ

・バターは常温に戻します。

作り方

1

アボカドは半分に切って種を取ります。包丁で切れ目を入れ、スプーンで実をくり抜きます。

【作り方】アボカドサンドイッチ

2

ボウルにアボカド、(a) を入れ、フォークで軽く潰すように混ぜ合わせます。

【作り方】アボカドサンドイッチ

3

食パンの片面にバターを塗り、アボカドペーストをのせます。もう1枚の食パンを上から重ね、手で軽く押さえます。

【作り方】アボカドサンドイッチ

4

ラップに包んで10分ほどなじませたら、食べやすい大きさに切って完成です。

【作り方】アボカドサンドイッチ

コツ・ポイント

  1. フィリングにツナやクリームチーズを混ぜ合わせてもおいしいですよ。

よくある質問

・作り置きできますか？
アボカドが変色してしまうため、なるべく早くお召し上がりいただくことをおすすめします。

・食パンは8枚切りでもいいですか？
お好みのパンでお作りいただけますの。挟むフィリングの量は調整してくださいね。食パン以外にも、バゲットを使うのもおすすめです。
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大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
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