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甘味があってもっちもち！かなりごはんに近い
Photo by akiyon
できあがったオートミールごはんは、とてもひと粒ひと粒の形がしっかりとしているのがわかります。さっそくいただいてみると、かなりのもちもち食感。やわらかさがあるのに噛み応えもあって、噛んでいるうちにどんどん甘味を感じてきますね。
風味もオートミール特有のクセは感じられず、ちょうど白米に雑穀米を少し混ぜて炊いたような味わい。全部オートミールだとはとても思えず、おいしいですね。
風味もオートミール特有のクセは感じられず、ちょうど白米に雑穀米を少し混ぜて炊いたような味わい。全部オートミールだとはとても思えず、おいしいですね。
簡単に作れる！おすすめの米化アレンジ3選
1. 好きな具材でおにぎりに
Photo by akiyon
オートミールごはんは、ごはんの粒感をそのまま楽しみたいメニューにおすすめ。好きな具材でおにぎりを作ってみましょう。
筆者が作ってみたのは、冷凍ミックスビーンズと白だしを混ぜて握った「豆おにぎり」。食感が楽しくなり栄養素を足すこともできるので、お弁当や夜食にいかがですか？
筆者が作ってみたのは、冷凍ミックスビーンズと白だしを混ぜて握った「豆おにぎり」。食感が楽しくなり栄養素を足すこともできるので、お弁当や夜食にいかがですか？
2. オール電子レンジで簡単！オートミールケチャップライス
Photo by akiyon
分量のオートミールごはんと水を合わせて5分ほどおき、刻んだ玉ねぎとベーコンを適量とケチャップとソースを小さじ1杯ずつ、チキンコンソメ少々を加えます。電子レンジ（500～600W）で2～3分加熱し、あら熱がとれたらオートミールケチャップライスのできあがり。
電子レンジ調理のみで手早く作れるので、忙しいときに助かるレシピです。水の量を調整してやわらかめに仕上げたり調味を工夫したりすることで、キッズのごはんにも大活躍しますよ♪
電子レンジ調理のみで手早く作れるので、忙しいときに助かるレシピです。水の量を調整してやわらかめに仕上げたり調味を工夫したりすることで、キッズのごはんにも大活躍しますよ♪
3. カレーにもおすすめ
Photo by akiyon
オートミールごはんは、カレーとの相性も抜群。粒が大きく食感がもちもちっとしているので、白米ごはんに慣れていてもあまり違和感なくいただけます。
糖質60％オフと知れば、おかわりも罪悪感が少なめ。これでカレーをお腹いっぱい楽しめそうですね。
糖質60％オフと知れば、おかわりも罪悪感が少なめ。これでカレーをお腹いっぱい楽しめそうですね。
購入方法
ケロッグ「粒感しっかり オートミールごはん」は、全国のスーパー、ドラッグストアなどで販売中（一部店舗では取り扱いなし）です。また通販での取り扱いもありますので、見つからない場合はぜひ利用してみてくださいね。
ITEM
粒感しっかり オートミールごはん
￥348〜
内容量：1袋 300g 原産国：オーストラリア カロリー：114kcal（1食30gあたり） ※Amazon価格は300g×3袋
※2022年11月25日時点
価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、Amazon.co.jpおよびrakuten.co.jpおよびshopping.yahoo.co.jpで正確かつ最新の情報をご確認ください。
“第4のごはん” と呼ばれる日も近い!?
Photo by akiyon
「粒感しっかり オートミールごはん」は、白米、玄米、雑穀米に続く“第4のごはん” を目指して作られた商品。はじめに5分置いておくなどの工程があり、これまでのオートミールのごはん化よりも少しだけ時間がかかりますが、その手間が気にならないほど味わいに満足できました。
これなら毎日続けても、飽きることなく楽しめそう。冷めてもおいしかったので、お弁当にも活用できそうです♪
これなら毎日続けても、飽きることなく楽しめそう。冷めてもおいしかったので、お弁当にも活用できそうです♪
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
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