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人気上昇中の「豆腐チーズ」は、レンジで「豆腐」と「チーズ」をチンするだけで、美味しいおかずができちゃいます!お手軽でアレンジがしやすく、女性に嬉しい美容効果まで期待できちゃう一石二鳥の一品♡ ベースのシンプルな味付けから変わり種までご紹介♪

レンジでチンするだけ!簡単なのに美味しい「豆腐×チーズ」が大人気

じわじわ人気上昇中の『豆腐 × チーズ』!電子レンジでチンするだけの簡単メニューなのですが、女子を中心にtwitterでも大盛り上がりなんです♪

猫空鎖

@Nekozorachain

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『食べようび』という料理雑誌に載ってて食べたくてたまらなかったのを作った。豆腐にチーズ載っけてレンチン約1分~1分30秒。塩胡椒、醤油かけていただく。美味い(*゚Д゚)!オリーブオイルかけるとまた別の一面が出てこちらも美味い! http://t.co/kzM7R3qBvs

mikan

@mikan202

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昨日作ってみた 豆腐とチーズのレンチン。 今日はしょう油とあらびき胡椒に オリーブオイルをプラス。 ちょっとイタリアンテイストになるから 不思議。 うん、美味いよ 美味い。 http://t.co/4PxhE37gNM

足立由夏 Adachi Yuka

@achichy

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帰ってきたー! とりあえず、ごはんーごはんー。 水抜きした豆腐+カレー+とろけるチーズ+コショウたっぷり→レンジにほいっ。 き、今日はこれくらいにしておいてやるのさ。 http://t.co/IyV2wPwuhk

「豆腐」「チーズ」に秘められた力

豆腐に含まれるアミノ酸は脂肪燃焼を早める効果があるのです。豆腐にはビタミン類も含まれています。ビタミンEは血行を良くしてくれる働きや、脂肪の酸化を防いでくれる働きがあり、これが美肌を作る効果につながるのです。

出典: www.k5.dion.ne.jp

チーズは美肌効果と脂肪燃焼を促進するビタミンA, B群が含まれているので、肌・髪・瞳の水分を保ち、皮下脂肪が蓄積しにくく太りにくい体質をつくります。

出典: www.cafeglobe.com

「豆腐」は美容効果の高い植物性たんぱく質を含み、「チーズ」はビタミンA、B群を豊富に含み“食べる美容液”とも称される食材。女性にとって、最強コンビと言っても過言ではないでしょう♡

レンチンするだけ!おすすめレシピもご紹介♪

シンプルに豆腐 & チーズでも十分美味しいのですが、プラスαでまた違う美味しさに感動すること間違いなし!アレンジもラクラクです◎

作り方は簡単!まずはベースの味付け☆

【材料】 ・豆腐…1丁(木綿でも絹でもどちらでも可) ・チーズ…1枚(溶けるタイプ) ・塩…少々 ・胡椒…少々 ・醤油(オリーブオイルでも可)…適量。お好みで♪
水切りした豆腐にチーズをのせて、電子レンジ(500ワット)で30秒~1分ほどチン!用意した調味料をかけたら出来上がりです♪
豆腐の熱さにチーズの濃厚さ。 そして醤油の味の深さに黒こしょうのアクセント。 手軽さの割には結構レベル高いね。

出典: www.hosimitu.com

美味しいプラスα 『9』選

■ ベースの調味料をアレンジするだけで、新しい一品に早変わり!まずは和風テイストを集めてみました♡
+ だし醤油
+ めんつゆ
+ にんにく醤油
■ プラスして載せても美味しい!アレンジ幅が一気に広がります♪
+ おかか
+ きざみ海苔
+ 納豆
+ 味噌

番外編

■ 変わり種アレンジも美味しそう♡ 洋食テイストとも相性抜群!
+ クレイジーソルト
+ チェダーチーズ(アメリカンチーズ)
+ ケチャップ(ピザ風)
美味しくてお手軽!女性に嬉しい美容効果もアリ☆ 一石二鳥な「豆腐 × チーズ」を今日のメニューに仲間入りさせてみてはいかがでしょうか?

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