Name: 洗い物ゼロ？な「ポリ袋」レシピ21選！おかずもスイーツもお任せ
Cuisine: 日本

自由時間を増やしたいあなたに

家事にお仕事、プライベートなスケジュールなど、毎日はいつもいそがしい。「家族には悪いけれど、お料理は簡単に済ませたいな」。とくに働く女性は、時短を叶えたい人は多いですよね。最近はテレビや雑誌、書籍などで、たくさんの時短レシピや効率アップの情報を目にするようになりました。

今回は、ポリ袋を使って片付けの時短まで叶えてしまう、簡単、かつおいしくできる、おすすめのレシピを16個ご紹介！手を汚さずに下ごしらえができたり、洗いものをせずに全てが完結できる、覚えておきたいレシピがいっぱいですよ。

おかず編、おやつ編合わせて便利なレシピ10選と、さらに手間なくできちゃう、ズボラレシピ6選をまとめご紹介！ぜひ参考にしてみてくださいね。

※お手持ちの調理用ポリ袋やビニール袋を電子レンジ等でご使用の際は、加熱の可否について確認をお願いします。

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スーパーで生鮮食品を入れるときによく使われるポリ袋、なかなか開けられないことがありますよね。ところが、ある方法を試すだけで簡単に開けられる裏技があるとの情報を入手！この記事では、実践しながら詳しいやり方をお届けします。

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時短も叶う！便利なポリ袋レシピ。鶏肉おかず編5選

Photo by macaroni

そのままでも、さまざまな料理にアレンジもできる鶏ハム。こちらはチリパウダーと黒こしょうでスパイシーに仕上げるレシピです。鶏むね肉を塩麹と一緒にポリ袋で漬けると、しっとりしてジューシーに。スキレットで焼きますが、フライパンでもOKです。

鶏むね肉のカロリーは低い？管理栄養士おすすめレシピも - macaroni

鶏むね肉は高たんぱく、低カロリーとして知られる食材です。ダイエット中の人はもちろん、メインのおかずとして食卓に取り入れる人も多いのではないでしょうか。この記事では、鶏むね肉のカロリーや糖質量のほか、カロリーオフする調理法を管理栄養士おすすめのレシピ付きでご紹介します。

電子レンジで作る、お手軽ウインナーソーセージです。鶏ひき肉を使い、バジルやパセリ、レモン果汁を加えて作ります。肉だねはポリ袋に入れて混ぜ、ラップに包んでレンジ加熱。さらにフライパンで焼くと、芳ばしさがアップしますよ。ラップは二重に包んでくださいね。

Photo by macaroni

ウスターソースだけで鶏肉に下味を付けると、手軽に唐揚げが作れます。ポリ袋に鶏もも肉とウスターソースを入れて揉みこみ、2時間ほど漬け込みましょう。あとは片栗粉をまぶして揚げるだけ。調味料をあれこれ用意しなくてよく、楽ちんですよ。

Photo by macaroni

ふっくらして食べやすいつくね。こちらははんぺん・鶏ひき肉・大葉を揉みこんで作ります。先にはんぺんだけをポリ袋に入れて、細かくしておくのがポイント。ほかの食材と混ざりやすくなりますよ。ひと口サイズに丸めれば、ついつまみたくなるおいしさです。

Photo by ササキマイコ

チキンカツを作るとき、やや手間がかかり気遅れしていませんか。こちらはポリ袋に入れて鶏むね肉に下味と衣を付け、フライパンで揚げ焼きにします。洗い物や片付けが少なくて済み、とても助かりますよ。そのぶんタルタルソースも手作りしてはいかがでしょうか。

チキンカツの献立に迷ったら。【サラダ・副菜・汁物】のおすすめレシピ15選 - macaroni

チキンカツはお子さんから大人まで人気のメニュー。何を組み合わせるか、献立に悩むことが多いのではありませんか？この記事ではチキンカツに合うサラダや副菜、汁物のレシピをそれぞれご紹介します。ぜひお役立てください。