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「健康」に関する記事(4ページ目)

macaroniには「健康」に関する記事が582件掲載されています。健康に関する記事は、全国のおいしい情報がたくさん詰まったmacaroniでお楽しみいただけます。

「健康」に関する記事一覧(582件中 61 - 80件を表示)

グラノーラ

押し麦には食物繊維が豊富に含まれ、ダイエット中に取り入れたい食材として注目を浴びています。ただ痩せるだけでなく、便通をよくし、お腹周りがスッキリとする女性らしいスタイルを目指せますよ。ダイエットのやり方や効果…

レシピ まとめ キッシュ

キッシュは、日本でもすっかり浸透したフランス郷土料理ですが、玄米ご飯を使った「玄米キッシュ」が、おいしくて健康的だと、いま話題なんです。玄米を炊けばあとは普通のキッシュと作り方はほとんど変わりません。さっそく…

みなさんは、普段から自分の体調管理をしっかりとできていますか?今回、健康な身体づくりの第一歩として「塩水うがい」についてご紹介します。塩水うがいの効果・効能について理解し、さっそく今日から試して強い身体を手に…

調味料

きび砂糖とは、さとうきびを原料として作られている砂糖です。ほかの砂糖に比べ旨味成分が多く含まれ、カルシウムやカリウムと言ったミネラル成分を多く含んでいるため体にもよいとされています。今回はそんな魅力がたっぷり…

たくさんの実がなる山査子(サンザシ)をご存じでしょうか。サンザシの赤い実には、消化吸収を助け美容効果も期待されることから、生薬としても利用されています。その栄養成分や効果効能、食べ方などについてまとめてご紹介…

覚えていますか?「ミルメーク」。まだ牛乳が苦手だった子供の頃、その存在に助けられたという人はとても多いのでは。その一方で、まったく知らないという人もいるであろうこの魅力的なアイテムについて、この記事でがっつり…

レシピ 納豆 タコライス

料理に辛みを足したいときに大活躍するタバスコ。そんなタバスコの賞味期限を、みなさんはご存知でしょうか。気付いたら変色していたという方が多いのでは?賞味期限の見方や適切な保存方法、タバスコを使い切るためのレシピ…

週末だけのプチ断食にファスティングなど、食べる量を減らす減量法の一つ「昼食抜きダイエット」。朝食抜き、夕食抜きと何が違う?難しい?効果は?気になる「昼食抜き」の真相について調べてみました。ぜひダイエットに役立…

うずら豆はいんげん豆の仲間で栄養満点のお豆です。うずら豆は女性にうれしい栄養がたくさん入っていて、ミスユニバース候補者をを管理していた栄養士もアンチエイジングに効くスーパーフードと絶賛しています。栄養満点の美…

「オリーブ」といえば何を思い浮かべますか?オリーブオイルや、マリネなどに使用されるグリーンオリーブ、ピザにトッピングされているブラックオリーブなどがありますよね。この、緑色と黒色のオリーブにはどんな違いがある…

ゼリー スイーツ

台湾で古くから美容食品として親しまれてきた「オーギョーチ」。世界三大美女の一人、楊貴妃も好んで食べたといわれています。今回は、オーギョーチの名前の由来、効果、作り方など、日本ではまだ馴染みの少ない食品について…

つるんとした何ともいえない独特な食感が特徴のじゅんさい。決して主役級の食材とは言えませんが、夏に日本料理店や料亭でよく目にするため、なんとなく上品な印象はありますよね。そんな控えめなじゅんさいですが、実は様々…

粗塩を使った「塩風呂」で、誰でも簡単にデトックスができるんです。体内から浄化できる塩風呂は、美容効果がいっぱい!今回は、そんな塩風呂のやり方や効果などまとめてご紹介します。みなさんも塩風呂で、日頃感じている疲…

まとめ

美と健康に役立つと人気のナッツ。でも、食べ過ぎは便秘や肌荒れなど体の不調を引き起こす原因になるんです。ナッツの食べ過ぎがなぜよくないのか、それぞれのナッツの摂取量目安についてなど、ナッツと食べ過ぎについて詳し…

「銀杏」には、スーパーフードと言えるほどの高い栄養価と、素晴らしい効果効能があるのをご存じですか?秋になると、イチョウ並木の下で、そのにおいも気にせずに銀杏を拾う人がたくさんいます。そこまでしても食べたい銀杏…

アレンジレシピ

「卵は一日に1個まで」と教えられませんでしたか?実はその噂は間違いだとか。一日に何個がちょうどいいのか、調べてみました!体に必要な栄養をたくさん含み完全栄養食品ともいわれる卵。ご自宅でできる簡単アレンジレシピ…

お菓子

北欧で定番のお菓子「リコリス」。黒々とした見た目や世界一まずい!と称されることもある特徴的な味から、テレビで取り上げられることもしばしば。そもそもリコリスとはどんな原料で作られ、どんな味なのでしょうか。気にな…

疲労回復にも新陳代謝にも効くいわれる魔法のような水「クエン酸水」。さっぱりとした飲み口で、日常にも取り入れやすいんですよ。今回は、そんなクエン酸水の効果や飲むときの注意点などをご紹介します。最近、疲れてると感…

フルーツ レシピ

フルーティーな香りとおいしさから、果物の女王といわれているマンゴスチン。日本ではあまり見かけませんが、南国気分を味わえると女性を中心に人気の果物です。そんなマンゴスチンの効果効能、栄養価やレシピまで詳しくご紹…

フルーツ

トマトのような真っ赤な色合が特徴のブラッドオレンジ。オレンジというだけあって、ビタミンCが多いのはなんとなく想像できますが、実はブラッドオレンジはそれだけではなかったのです。そこで、ブラッドオレンジの知られざ…

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