ほかのパンと比べると

なにもつけずに食パンを焼いて作るトーストは、カロリーが高いのでしょうか。ほかのパンと100gあたりで比較してみましょう。

・トースト
エネルギー量(カロリー)……260kcal
糖質量……44.3g

・クロワッサン
エネルギー量(カロリー)……448kcal
糖質量……42.1g

・ベーグル
エネルギー量(カロリー)……275kcal
糖質量……52.1g

ほかのパンと比べると、トーストはもっとも低カロリー。バターを多く使うクロワッサンはカロリーが高いものの、糖質量を抑えられるのが特徴です。ベーグルは油脂を使わずに作ることからカロリーを抑えられますが、糖質量が多くなります。(※1)

さまざまなトーストのカロリー一覧

バタートースト1枚(65g)のカロリーと糖質量

エネルギー量(カロリー)……229kcal
糖質量……25.3g(※3)

チーズトースト1枚(73g)のカロリーと糖質量

エネルギー量(カロリー)……215kcal
糖質量……25.5g(※4)

ジャムトースト(いちご) 1枚(76g)のカロリーと糖質量

エネルギー量(カロリー)……208kcal
糖質量……38.3g(※5)

ピザトースト 1枚(161g)のカロリーと糖質量

エネルギー量(カロリー)……284kcal
糖質量……29.5g(※6)
※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。
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