メロンパンのカロリーと糖質！セブンイレブンやローソンのメロンパンもチェック

ふわふわでサクサクがおいしいメロンパンですが、気になるのはそのカロリーですよね。パン生地の上にクッキー生地をのせて焼き上げた甘いメロンパンはなんだかカロリーが高そう。そこで今回は、市販されているメロンパンのカロリーを、お店やメーカーごとに比較して解説いたします。

2019年9月25日更新

ファミリーマート

バター風味豊かなメロンパン｜396kcal

Photo by sakura4

ファミマから発売されている「バター風味豊かなメロンパン」は、ビスケット生地にヨーロッパ産の発酵バター入りマーガリンが練り込まれているんだそう。バター香るパン生地はきめ細かくふわふわ♪ 発酵バターとパールシュガーのせいか、カロリーは若干高めですね。

フジパン

特撰メロンパン｜404kcal

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フジパンから発売されている「特撰メロンパン」は、コンビニで発売されているメロンパンと比べると、かなり大きいです！その分、カロリーも高めですね。やわらかめのクッキー生地とふわふわのパン生地のバランスがちょうどいいシンプルなメロンパンです。

ヤマザキ

塩バターメロンパン｜405lcal

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ヤマザキから発売されている「塩バターメロンパン」は、ロレーヌ岩塩の塩味がアクセントになったメロンパンです。甘みのなかに感じるほんのりとした塩バターの風味で、すっきりとした口当たりに仕上がっています。

Pasco

サクふわっメロンパン｜417kcal

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Pascoから発売されている「サクふわっメロンパン」は、ノルマンディー産発酵バター入りのマーガリンを加えた、風味とコクが楽しめるメロンパンです。ご紹介した6商品のなかで、こちらのメロンパンがもっとも高カロリーでした。

カロリーを気にせずメロンパンを食べるには？

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メーカーから発売されているメロンパンと比べると、コンビニで発売されているメロンパンのほうがカロリーは少しだけ低いようです。今どきのコンビニは健康志向が強いからかもしれませんね。

今回はプレーンタイプのメロンパンばかりをご紹介しました。チョコチップやクリームが入っているメロンパンもありますが、そうなるとさらにカロリーは高くなります。

メロンパンは大きくて腹持ちするので、メロンパン好きの方なら、おやつとしてメロンパンを食べるのではなく、ご飯をメロンパンに置き換えてみるものいいかもしれませんね。