ライター : morico

地域情報雑誌、洋風居酒屋の店長を経験。現在はフリーライターとして活動中です*

ミネラルウォーターってどれを選べばいいの?

ミネラルウォーターにはたくさんの種類があり、お店でも異なるブランドやメーカーの商品が販売されていますよね。「一体何が違うの?」「どう選べばいい?」とお困りの方も多いのではないでしょうか。
ミネラルウォーターは種類によって、味や風味、成分が異なります。ミネラルウォーターの種類が分かると、健康や美容、ダイエット、運動中などの目的に合わせて選ぶことができますよ。

ひと昔前は「お水を買うなんて......」という意見もありましたが、今ではお水もこだわる時代。ヨーロッパなどでは自分の飲むお水について知っているのが当たり前なのです。今回はおすすめのミネラルウォーターを美容・ダイエット・運動中に分けて24選ご紹介します。

軟水と硬水の違い

・軟水とは?
軟水はお水1000mL中にミネラル(カルシウムとマグネシウム)がどれだけ含まれているかを表す“硬度”が120mg/L未満のお水のことです。

硬水に比べてミネラル量が少ないため、口当たりがやさしい・まろやかで飲みやすいお水です。日本のお水は軟水であり、日本人には慣れ親しんだ味・のどごしといえます。市販品も日本の企業のものは軟水ばかりです。ミネラル量が少なく雑味成分が少ないため、コーヒーや紅茶、お料理などの風味を引き出します。特にだしの風味が決め手になる煮物や茶わん蒸しなどの和食に最適でしょう。軟水で炊いたお米は水分吸収が良くてふっくら・つやつやにおいしく炊けます。

・硬水とは?
“硬度”が120mg/L以上のお水のことで、日本での市販品は外国から輸入されているものがほとんどです。ミネラル量が多いため、軟水に比べると口当たりは重ためで飲みにくさを感じる方もいらっしゃいます。ミネラルが不足しやすい日本人にはぴったりのお水ですが、口当たりなどになじみがないため苦手だと感じる方が多いようです。

美と健康を意識したミネラルウォーター

まずは美と健康を意識したい方におすすめのミネラルウォーターをご紹介します。新陳代謝の低下対策に効果的なカリウムを含むものや、コラーゲン再生能力のあるシリカ天然水などをピックアップしていきます。

アンチエイジングに最適なミネラル「シリカ」は特に注目を浴びているのをご存じでしょうか?コラーゲンとヒアルロン酸をつなぎとめる役割やコレステロールが血管に沈着するのを抑制してくれます。さらに骨や筋肉の老化防止にも効果があり、美と健康を意識する方々には欠かせないミネラルウォーターとなっているのです。

1. 通販売上が12年連続で第1位!「財宝」

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500ml×25本 ミネラルウォーター 軟水

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※2020年10月13日時点 価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、Amazon.co.jpおよびrakuten.co.jpで正確かつ最新の情報をご確認ください。
鹿児島県垂水市の地価1,000mから湧き出た天然アルカリ温泉水の財宝。弱アルカリ性の硬度4mg/ℓ、pH8.9という超軟水。まろやかな口当たりで飲みやすく評判を呼び、ミネラルウォーターの通販売上は、12年連続第1位を記録しています。まさに信頼と実績の財宝と言えるでしょう。

2. 世界最高レベルのシリカ含有量「ドクターウォーター」

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Dr.Water(ドクターウォーター)

Dr.Water(ドクターウォーター)フレッシュアクアジャパン ミネラルウォーター 500ml×24本

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ドクターウォーターはミネラルの含有量が多い中硬水。しかし飲みやすくまろやかなおいしさが評判です。世界最高レベルのシリカ含有量だけでなく、サルフェートやバナジウム、カルシウムとマグネシウムも体に吸収されやすい2:1の割合で含まれるバランスの良いミネラルウォーター。炭酸水素イオンも含まれ美肌効果や疲労回復が期待できます。

3. 「スーパープレミアム天然シリカ水」

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潤肌シリカ天然水

¥2,290

潤肌シリカ天然水 フレッシュアクアジャパン ミネラルウォーター 500ml×24本

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※2020年10月13日時点 価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、Amazon.co.jpおよびrakuten.co.jpで正確かつ最新の情報をご確認ください。
ドクターウォーターと同じ会社から販売されている潤肌シリカ天然水。日本百名山のひとつ、霧島連山はミネラルウォーターの取水地としても有名です。こちらもシリカ、バナジウム、サルフェートなどミネラルが高濃度で含まれています。世界的に見てもバランスの良い含有量で希少性の高いミネラルウォーターと言えます。
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