さばは冷凍がおすすめ!おすすめの保存方法と活用レシピをご紹介♪

値段が比較的安くて、家庭でもおなじみの身近な魚のひとつ、さば。よく「さばは傷みやすい」といわれますが、上手に冷凍保存することで長期保存ができます。今回はさばの冷凍保存の方法や解凍方法、そして冷凍さばにぴったりな絶品レシピをご紹介します。

2018年11月28日 更新

さばの冷凍保存のすすめ

さばの冷凍方法

さばは魚のなかでも鮮度が落ちやすいと言われています。買ってきた当日、または翌日に使わない場合は冷凍保存するのがおすすめです。さばを丸ごと買ってきたときは、3枚におろして、切り身にします。切り身にしたあと、塩を全体にふりかけてしばらく置くと、水分が出てきますので、キッチンペーパーで水分を完全にふきとりましょう。

水分をふきとった切り身は、ひと切れずつできるだけ空気が入らないようていねいにラップでくるみ、まとめてフリーザーパックに入れて冷凍庫に入れます。フリーザーパックに入れるときも空気を抜いて密閉して閉じるのを忘れずに。

冷凍さばの保存期間

冷凍したさばの保存期間は最長で1か月ほどですが、鮮度を考えると2~3週間で使いきるのがベストです。冷凍してしまうと意外と忘れがちになってしまうので、フリーザーパックに冷凍した日にちを書いておくのが間違いないですね。

冷凍さばの解凍方法

冷凍したさばを解凍するとき、一番のおすすめな方法は冷蔵庫に入れての解凍です。冷蔵庫に入れておくだけで上手にできますが、完全に解凍できるまでに6時間以上はかかります。調理する6時間以上前には冷蔵庫に入れておきましょう。

解凍時間を短縮するには氷水解凍をしてみましょう。ボウルに氷水を入れて、その中に冷凍さばをひたしておくだけです。室温によって変わりますが、1~3時間で解凍できて、おいしさが損なわれることがありません。

さばはいたみやすいので常温解凍は避けて、電子レンジの解凍モードを使いましょう。解凍したさばは塩焼きや煮魚などに向いています。
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tama

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