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OKなもの
やわらかく、食べやすいものを選びましょう。豆腐やゼリー、プリンなどの口当たりがなめらかなものや、あんやソースをからめてとろみをつける料理にすると食べやすくなりますよ。
また、皮膚や粘膜を健康に保つビタミンAやビタミンB2を含む食品を積極的に摂りましょう。ビタミンAはレバーや卵黄、緑黄色野菜に、ビタミンB2は納豆やチーズに多く含まれています。
なお、口内が乾燥しているとやけどの治りを遅らせる原因になるため、こまめに水分補給することも大切です。（※2,5,7,8）
また、皮膚や粘膜を健康に保つビタミンAやビタミンB2を含む食品を積極的に摂りましょう。ビタミンAはレバーや卵黄、緑黄色野菜に、ビタミンB2は納豆やチーズに多く含まれています。
なお、口内が乾燥しているとやけどの治りを遅らせる原因になるため、こまめに水分補給することも大切です。（※2,5,7,8）
やけどをしたらどのくらいで治るのか
口の中のやけどは、皮膚のやけどよりも比較的早く治りやすい傾向があります。口内は唾液による抗菌作用や抗炎症作用があるためで、数日から2週間ほどで治るものがほとんどです。しかし、なかには、治るまでに1か月以上かかってしまう場合もあります。
やけどの傷口が細菌感染を起こすと傷が深くなり、治りが遅くなってしまうため、歯磨きをおこないましょう。
なかなか症状が治らない場合は、まず耳鼻科で喉を診察してもらいましょう。火傷した部分が、歯や口の入り口のみであれば、歯科や口腔外科を併せて受診することをおすすめします。（※2）
やけどの傷口が細菌感染を起こすと傷が深くなり、治りが遅くなってしまうため、歯磨きをおこないましょう。
なかなか症状が治らない場合は、まず耳鼻科で喉を診察してもらいましょう。火傷した部分が、歯や口の入り口のみであれば、歯科や口腔外科を併せて受診することをおすすめします。（※2）
口の中のやけどは応急処置が大切！痛みが続くようなら病院へ
日常的にありがちな口の中のやけど。皮膚のやけどと同じく、まずはしっかり冷やすことが大切です。口をゆすいだり、氷をなめたりして患部を冷やしましょう。冷やすことでそれ以上やけどの傷が深くなるのを抑えられます。
また、口の中にやけどがあるときは、刺激の強い食べ物はNGです。やわらかく食べやすい工夫をし、水分補給を心がけましょう。粘膜の健康にかかわるビタミンの摂取も大切ですよ。なかなか治らず、痛みが続く場合は、我慢せず早めに病院を受診してくださいね。
また、口の中にやけどがあるときは、刺激の強い食べ物はNGです。やわらかく食べやすい工夫をし、水分補給を心がけましょう。粘膜の健康にかかわるビタミンの摂取も大切ですよ。なかなか治らず、痛みが続く場合は、我慢せず早めに病院を受診してくださいね。
【参考文献】
（2021/05/17参照）
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
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