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寒いのに足に汗をかく原因とは？
足の裏には多くの汗腺があり、体のなかでも特に汗をかきやすい部位です。そのため、寒さで足が冷えているにもかかわらず、汗をかくことがよくあります。
また、体温調節のために発汗するのも足に汗をかく原因のひとつ。現代は、暖房器具の普及によって冬でも快適な室温で過ごせます。暖かい部屋にいることで体内に熱がこもるため、体温を下げようと足に汗をかくのです。
厚手の靴下やブーツを履いていると、汗を空気中に発散できません。その結果、足元に汗がたまって足が冷え、さらに足を温めようとして汗をかく……この悪循環が足汗を悪化させたり、冷え性の原因になったりします。
「冬は汗をかかない」と思っている人も多いことでしょう。しかし、暖房や厚着などで寒い時期でも体は意外に暑さを感じているものです。屋外の寒さと室内の暖かさで寒暖差が激しいので、適切な体温を保つために足に汗をかきます。
また、体温調節のために発汗するのも足に汗をかく原因のひとつ。現代は、暖房器具の普及によって冬でも快適な室温で過ごせます。暖かい部屋にいることで体内に熱がこもるため、体温を下げようと足に汗をかくのです。
厚手の靴下やブーツを履いていると、汗を空気中に発散できません。その結果、足元に汗がたまって足が冷え、さらに足を温めようとして汗をかく……この悪循環が足汗を悪化させたり、冷え性の原因になったりします。
「冬は汗をかかない」と思っている人も多いことでしょう。しかし、暖房や厚着などで寒い時期でも体は意外に暑さを感じているものです。屋外の寒さと室内の暖かさで寒暖差が激しいので、適切な体温を保つために足に汗をかきます。
ストレスや緊張が原因の場合も
寒いのに足に汗をかくのは、ストレスが原因だともいわれています。
緊張や不安などのストレスを感じたときに、手や足に汗をかいた経験はありませんか？筆者は、ゲームで大事な場面になると、緊張してコントローラーが濡れるほど汗をかきます。また、ぐずる子どもを寝かしつけているとき、布団のなかで足先は冷えているのに蒸れを感じることが多いです。
ストレスによる自律神経の乱れは、発汗をうながすことにもつながります。環境や衣類に気をつけているにもかかわらず足汗が治らない場合は、もしかするとストレスが原因かもしれません。
ただし、ストレスと汗の病気の因果関係にはまだわかっていないことも多く、「足汗の原因＝ストレス」とは断言できないのが実情です。あくまで可能性のひとつに留めておいてくださいね。
緊張や不安などのストレスを感じたときに、手や足に汗をかいた経験はありませんか？筆者は、ゲームで大事な場面になると、緊張してコントローラーが濡れるほど汗をかきます。また、ぐずる子どもを寝かしつけているとき、布団のなかで足先は冷えているのに蒸れを感じることが多いです。
ストレスによる自律神経の乱れは、発汗をうながすことにもつながります。環境や衣類に気をつけているにもかかわらず足汗が治らない場合は、もしかするとストレスが原因かもしれません。
ただし、ストレスと汗の病気の因果関係にはまだわかっていないことも多く、「足汗の原因＝ストレス」とは断言できないのが実情です。あくまで可能性のひとつに留めておいてくださいね。
足汗が進行するとどうなる？
ムレによる不快感
足に汗をかくと、足裏が濡れたように冷たくなったり、靴下が肌にべちゃっとくっついて気持ち悪さを感じたことはありませんか？
自宅であればすぐさま裸足になれますが、外出先や職場だとそうもいきません。ムレを不快に感じたまま過ごさなければならないので、大きなストレスを抱くこととなります。
冬を快適に過ごすためにも、ムレの対策は必須です。
自宅であればすぐさま裸足になれますが、外出先や職場だとそうもいきません。ムレを不快に感じたまま過ごさなければならないので、大きなストレスを抱くこととなります。
冬を快適に過ごすためにも、ムレの対策は必須です。
雑菌の繁殖
足汗は、雑菌の繁殖にも影響します。
冬に足元のにおいが気になること、ありますよね。靴を脱いだ瞬間に嫌なにおいがしたり、ブーツから不快なにおいが漂ってきたり……。こうしたにおいの原因は、足元で繁殖した雑菌です。
雑菌は足から分泌される汗や皮脂をエサにして増殖します。冬の足汗を放置すると、雑菌がどんどん増え、それに伴ってにおいも増してしまう恐れが。周囲に不潔な印象を与える原因にもなりかねません。だからこそ、しっかりと対策することが大切です。
冬に足元のにおいが気になること、ありますよね。靴を脱いだ瞬間に嫌なにおいがしたり、ブーツから不快なにおいが漂ってきたり……。こうしたにおいの原因は、足元で繁殖した雑菌です。
雑菌は足から分泌される汗や皮脂をエサにして増殖します。冬の足汗を放置すると、雑菌がどんどん増え、それに伴ってにおいも増してしまう恐れが。周囲に不潔な印象を与える原因にもなりかねません。だからこそ、しっかりと対策することが大切です。
足汗を抑える有効な対策とは？
足汗に有効な対策
- 油分が多い食生活を避ける
- 通気性のいい靴や靴下を選ぶ
- 足汗対策グッズを活用する
冬の足汗は、生活習慣と便利グッズで対策するのがおすすめです。
まず、生活習慣では日々の食事に気をつけることが大切です。寒くなると、ついこってりしたものが食べたくなりますよね。筆者も普段はフルーツ系のさっぱりとしたアイスを好みますが、冬になると乳脂肪分が多めの濃厚系アイスに手が伸びてしまいます。
油分の多い食事をとってばかりだと、脂質の分泌が盛んになり発汗も促されます。発汗量を増やすことにつながるので、油分過多にならないように気をつけましょう。
また、足汗の予防に効果的な便利グッズを活用するのもおすすめです。例えば、通気性のいい靴、蒸れにくい靴下、足汗対策用のグッズなど、さまざまなグッズがありますよ。簡単に足汗対策ができるので、ぜひ試してみてくださいね。
まず、生活習慣では日々の食事に気をつけることが大切です。寒くなると、ついこってりしたものが食べたくなりますよね。筆者も普段はフルーツ系のさっぱりとしたアイスを好みますが、冬になると乳脂肪分が多めの濃厚系アイスに手が伸びてしまいます。
油分の多い食事をとってばかりだと、脂質の分泌が盛んになり発汗も促されます。発汗量を増やすことにつながるので、油分過多にならないように気をつけましょう。
また、足汗の予防に効果的な便利グッズを活用するのもおすすめです。例えば、通気性のいい靴、蒸れにくい靴下、足汗対策用のグッズなど、さまざまなグッズがありますよ。簡単に足汗対策ができるので、ぜひ試してみてくださいね。
足汗対策に役立つグッズ5選
1. デオナチュレ 足指さらさらクリーム
ITEM
デオナチュレ 足指さらさらクリーム
￥955〜
有効成分：焼ミョウバン、イソプロピルメチルフェノール 香り：無香料 内容量：30g
※2024年12月16日時点
価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、Amazon.co.jpおよびrakuten.co.jpおよびshopping.yahoo.co.jpで正確かつ最新の情報をご確認ください。
デオナチュレの「足指さらさらクリーム」は、足のムレやにおいを防げるデオドラントグッズです。クリームタイプなので、指の間や爪の横などの細かいところにも塗れて使いやすいですよ。さらに、クリームには汗吸収さらさらパウダーが配合されており、使用後のべたつきを気にせず使えます。
1本30gのチューブで、持ち運びにも便利。これで、冬の旅行や恋人の家へのお泊りも怖くありません！
1本30gのチューブで、持ち運びにも便利。これで、冬の旅行や恋人の家へのお泊りも怖くありません！
特徴
- クリームタイプで塗りやすい
- 有効成分「焼ミョウバン」により、足汗とにおいを防げる
- さらさらパウダー配合で使用後にべたつきにくい
| 価格 | 990円（税込）※編集部調べ |
| 有効成分 | 焼ミョウバン、イソプロピルメチルフェノール |
| 内容量 | 30g |
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※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
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