お弁当にもおすすめ♪三色丼アレンジレシピ７選

甘辛いそぼろ、黄色がきれいな炒り卵、緑が鮮やかないんげんが定番の三色丼。彩り豊かで食べやすく、子供も大好きで、お弁当にもぴったりなメニュー♪そんな三色丼もちょっと具をかえるだけでバリエーション豊かに！そんなおすすめのアレンジをご紹介します！

2018年10月9日更新

1.さばそぼろの三色丼

そぼろをお肉ではなくサバにアレンジしたヘルシーな三色丼。
これなら、お魚が苦手なお子様も喜んで食べてくれそうですね!

高野豆腐を使ったヘルシーな卵そぼろと鮭と明太子のそぼろ丼！それぞれにピーマンやカニカマなどで彩りをプラスして。
お顔のデコがかわいすぎなそぼろ丼のワンプレートアレンジが素敵です！

自家製の鮭フレークを使った三色丼。
緑は使っています♪
鮭フレークは冷蔵庫保存で1週間程日持ちするので、大目に作っておくとサッとつかえて便利です！

そぼろのかわりに豚コマを甘辛く炒めてのせたボリューム満点な三色丼。
緑の部分はほうれん草を使って栄養もバッチリ!
食べ盛りのお子さんのお弁当にもよさそうですね！！

麦ごはんに納豆、山芋、オクラをのせた和の三色丼。
ネバネバトリオ食材でさ食欲がおちる夏のスタミナ補給に！
オカカとめんつゆでさっぱりといただきます♪

トマトとしらすと青じそのきれいなトリコロールカラーが食欲をそそるヘルシーな三色丼！
火を使わずにできるのもうれしい、切ってのせるだけのスピードレシピです♪

1 / 2

特集

FEATURE CONTENTS

WRITER

小梅

カテゴリー