ライター : macaroni 料理家 たかみー

料理研究家/管理栄養士

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
473kcal
たんぱく質
たんぱく質
13.8g
脂質
脂質
14.1g
炭水化物
炭水化物
76.9g
糖質
糖質
70.5g
糖質
食塩相当量
4.7g

材料

(1人分)

下ごしらえ

・にんにくはスライスします。

作り方

1

大葉は軸を取って千切りにします。

【作り方】たっぷり大葉のペペロンチーノ

2

耐熱容器にスパゲッティを半分に折って入れ、オリーブオイルを加えて絡めます。

【作り方】たっぷり大葉のペペロンチーノ

3

(a) を加えて、軽くかき混ぜます。ラップをかけ、レンジ600Wで表記のゆで時間+1分加熱します。

【作り方】たっぷり大葉のペペロンチーノ

4

スパゲッティをほぐしながら、汁気を吸わせるように混ぜ合わせます。千切りにした大葉の1/3を加えてよく混ぜます。

【作り方】たっぷり大葉のペペロンチーノ

5

皿に盛り、残りの大葉をトッピングしたら完成です。

【作り方】たっぷり大葉のペペロンチーノ

コツ・ポイント

  1. お使いのレンジによって加熱時間が異なる可能性があります。様子をみながら調整してください。

料理家からのひと言メモ

  1. 大葉のさわやかな香りがやみつきになるパスタです。パスタにオイルを絡ませてからレンジ加熱することで、パスタ同士がくっつきにくくなりますよ。忙しい日のランチや大葉の消費に、ぜひ作ってみてください!

よくある質問

・500Wの電子レンジを使用する場合、加熱時間はどのくらいになりますか?
500Wの電子レンジを使用する場合、表記のゆで時間+2分を目安に、様子をみながら加熱して下さい。また、加熱時間は目安ですので、ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してくださいね。
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大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
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