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1位 自由な時間が増えた（21票）
朝活をすることで得られる効果や変化はさまざまありますが、やはり「1日が長く感じる」「自由な時間が増えてやりたいことができるようになった」と、時間にゆとりができたと感じている人が多いようです。
今までは興味があっても時間がなくてできなかった趣味や勉強も、早起きをして自由な時間を増やすことで着手できるように。朝の時間を活用して資格取得の勉強をしたり、本を読んだりと、有効活用している人がたくさんいました。
今までは興味があっても時間がなくてできなかった趣味や勉強も、早起きをして自由な時間を増やすことで着手できるように。朝の時間を活用して資格取得の勉強をしたり、本を読んだりと、有効活用している人がたくさんいました。
6位～10位のランキング結果
ここからは6位〜10位の結果をお届けします！
6位 自己肯定感が上がった（16票）
4位の「ポジティブになった」という意見にも通ずることですが、早起きをするようになって「自己肯定感が上がった」という意見もちらほら。
なかには「朝が苦手だったのに早起きできるようになった自分を褒めてあげたい」「早起きすると家事や勉強、仕事、いろいろなことができて自然と自己肯定感が上がる」という人も見られましたよ。
なかには「朝が苦手だったのに早起きできるようになった自分を褒めてあげたい」「早起きすると家事や勉強、仕事、いろいろなことができて自然と自己肯定感が上がる」という人も見られましたよ。
7位 集中力が上がった（15票）
Photo by photo ac
朝目覚めてから3時間以内は「脳のゴールデンタイム」とも言われているほど脳がもっとも効率よく働く時間と言われています。運動力や記憶力が向上されるとされており、勉強をするのにも最適。
たっぷり睡眠をとって頭がスッキリとリセットされている状態なので何をしても気持ち良く過ごせるでしょう。仕事においても、メールなどの簡単な作業よりも頭を使う業務を朝に回すと捗るといわれているので、ぜひ実践してみてくださいね。
たっぷり睡眠をとって頭がスッキリとリセットされている状態なので何をしても気持ち良く過ごせるでしょう。仕事においても、メールなどの簡単な作業よりも頭を使う業務を朝に回すと捗るといわれているので、ぜひ実践してみてくださいね。
8位 運動をするようになった（14票）
平日でも運動はしたいと思っていても、仕事終わりや学校帰りは疲れていてなかなか重い腰を持ち上げられないもの……。しかし、夜は早めの時間に寝てしっかり疲れをとり、朝早起きをすれば運動のやる気も上がります。
朝に体を動かすことで、その日1日の代謝が上がり、カロリー消費量がアップするとも言われていますよ。仕事や勉強中の集中力向上などの効果も得られるので、一石二鳥ですね♪
朝に体を動かすことで、その日1日の代謝が上がり、カロリー消費量がアップするとも言われていますよ。仕事や勉強中の集中力向上などの効果も得られるので、一石二鳥ですね♪
9位 心に余裕ができた（13票）
時間に余裕ができると、自然と心にも余裕が生まれます。時間がないと焦って家事や仕事、勉強を進めないといけなくなるため、失敗やミスが多くなったり、集中力が削られたりと悪循環が生まれてしまいます。
朝早起きをして自由な時間を増やすことで、やりたいことをやりたい時に処理できて、その日1日を清々しい気分で過ごせますよ。
朝早起きをして自由な時間を増やすことで、やりたいことをやりたい時に処理できて、その日1日を清々しい気分で過ごせますよ。
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
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