6. レンジで作る♩超簡単!ワンボウルパスタ

エリンギは薄く切り、ベーコンは5ミリにカット、サラダほうれん草はざく切りにします。スパゲティは半分に折ります。耐熱ボウルにこれらと水と塩ひとつまみを入れて8分熱し、レンジから取り出して、醤油・オリーブオイル・コショウなどで味付けして完成です♪

7. 包丁は使いません!冷凍コーンとツナのケチャップ炒めご飯

冷凍コーンを凍ったまま炒めます。溶けてきたらツナを加え軽く炒め、ご飯を加えほぐしながら炒めます。 ケチャップで味付けをすれば完成です。

8. 最強タッグ!鮭フレークと紫玉ねぎの簡単マヨ

薄く切った紫玉ねぎを水洗いしたら、水気をしっかり取ります。ご飯に薄切り紫玉ねぎ、鮭フレークをのせマヨネーズをかければ完成です。

9. 明太子バター豆腐丼

バターをレンジで溶かし、明太子と和えます。豆腐は崩します。ご飯の上に豆腐とバターで和えた明太子をのせ、刻み海苔をトッピングすれば完成です。

10. お弁当にもぴったり♩ ツナドライカレー

洗った冷凍ブロッコリーを約2分加熱します。ツナとグリーンピースを炒めておいたフライパンに加熱したブロッコリーを入れて一緒に炒めます。 ツナの水っぽさが無くなったら、ガーリックソルト、クミンパウダー、カレー粉を入れ、仕上げに塩、黒コショウで味を整えれば完成です。

チャチャッとおいしいズボラ飯♩

皆さんのアイディアレシピに思わずうなってしまいますが(笑)いや~素晴らしいですね!もやしのお好み焼きはヘルシーだし、ホントにあっという間にできそうなので私も今度もやしを買ってきた際にはやりたいと思います!ビバ・時短&ズボラ♪
この記事に関するキーワード

編集部のおすすめ