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ウインナー入りで食べごたえあり！
Photo by 渡辺りほ
太めのウインナーはジューシーで、ダイエット向きのスープなのにしっかりと満足感を得られます。かぼちゃやじゃがいも、れんこんは大きめにカットされていて食べごたえがありますよ。
コンソメスープは本格的な味わいで、ついつい飲み干したくなるほど。塩分量が気になる方は、飲み過ぎに注意してくださいね。
コンソメスープは本格的な味わいで、ついつい飲み干したくなるほど。塩分量が気になる方は、飲み過ぎに注意してくださいね。
口コミ・SNSでの反応
- ウインナーがうますぎる
- レンコンとかカボチャとか家では入れない具入ってて面白かった
商品情報
| 内容量 | 記載なし |
|---|---|
| エネルギー | 150kcal |
| 糖質量 | 5.8g |
5. ローストチキンのサラダ
Photo by 渡辺りほ
289円（税込）
「ローストチキンのサラダ」は、キャベツやリーフレタスなどの生野菜にローストチキンがトッピングされています。野菜と同時にたんぱく質が摂れるのがうれしいですね。
ドレッシングは別売なので、好みの味で楽しめますよ。ダイエット中は和風ドレッシングのような脂質の少ないものを選ぶのがおすすめです。
ドレッシングは別売なので、好みの味で楽しめますよ。ダイエット中は和風ドレッシングのような脂質の少ないものを選ぶのがおすすめです。
Photo by 渡辺りほ
キャベツやリーフレタスなど低カロリーな野菜がメインの食材なので、カロリーは65kcalと控えめ。しかし、ローストチキンがトッピングされているためたんぱく質が8.8g含まれています。
低カロリー・高たんぱく質な食事を心がけている方にぴったりのサラダですよ。
低カロリー・高たんぱく質な食事を心がけている方にぴったりのサラダですよ。
野菜たっぷりでボリューミー！
Photo by 渡辺りほ
千切りキャベツやリーフレタスがたっぷり入っていて、食べごたえがあります。シャキシャキ食感のにんじんがよいアクセント。
ローストチキンにはほどよい塩気があるので、ドレッシングの量は控えめでOK。かけ過ぎないことでカロリーオフにつながります。
ローストチキンにはほどよい塩気があるので、ドレッシングの量は控えめでOK。かけ過ぎないことでカロリーオフにつながります。
商品情報
| 内容量 | 記載なし |
|---|---|
| エネルギー | 65kcal |
| 糖質量 | 2.3g |
ローソンのコンビニごはんをダイエットに役立てよう
ローソンでは低カロリーなサラダや、1食分の野菜が摂れるお惣菜が販売されています。パッケージにはカロリーや糖質量が記載されているので、ダイエット中の方も安心して商品を選べますよ。
ダイエット中にぱぱっとごはんを済ませたいときは、ローソンのコンビニごはんを活用してみてくださいね。
ダイエット中にぱぱっとごはんを済ませたいときは、ローソンのコンビニごはんを活用してみてくださいね。
【参考文献】
（2026/03/20参照）
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
※掲載商品の情報は公開時点のものです。店舗によっては取り扱いがない、または販売終了している場合もありますので、あらかじめご了承ください。
※本記事は個人の感想に基づいたもので、感じ方には個人差があります。
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