目次
香辛料とあさりのだしが効いている！
Photo by 渡辺りほ
スンドゥブには、少し大きめのひと口大サイズの豆腐が3つ入っています。スープはピリ辛なだけでなく、あさりの風味が感じられて本格的な味わい。豚バラ肉の量は少なめですが、スープのコクを増してくれます。
スンドゥブに野菜は含まれていないので、サラダや野菜のお惣菜を組み合わせてくださいね。
スンドゥブに野菜は含まれていないので、サラダや野菜のお惣菜を組み合わせてくださいね。
商品情報
内容量：200g
カロリー：195kcal
糖質量：8.4g
カロリー：195kcal
糖質量：8.4g
5. 玉子と蒸し鶏のサラダ
Photo by 渡辺りほ
214円（税込）
サラダにゆで卵と蒸し鶏がトッピングされている、たんぱく質も摂れるひと品です。ドレッシングがついていないため、自分で選んでカロリーを調整できますよ。
ヘルシーな生野菜がたっぷり食べられるので、摂取カロリーを抑えながら満足感を得られるサラダです。ロカボマークの付いたパンに合わせてはいかがでしょうか？
ヘルシーな生野菜がたっぷり食べられるので、摂取カロリーを抑えながら満足感を得られるサラダです。ロカボマークの付いたパンに合わせてはいかがでしょうか？
Photo by 渡辺りほ
使われている野菜はキャベツやレッドキャベツのほか、リーフレタスとにんじん、紫玉ねぎ。一食あたりの糖質量は2.0gとヘルシーです。
消費期限は購入日の翌日。日持ちしづらいので、早めに食べてくださいね。
消費期限は購入日の翌日。日持ちしづらいので、早めに食べてくださいね。
野菜たっぷりでボリューミー！
Photo by 渡辺りほ
キャベツのシャキシャキとした食感が楽しめるうえ、蒸し鶏やゆで卵がトッピングされていて食べごたえがあります。ドレッシング次第で和風にも洋風にも合わせられ、万能な商品。
かけるドレッシングはノンオイルのものや、和風ドレッシングがおすすめです。マヨネーズは高カロリーなので避けてくださいね。
かけるドレッシングはノンオイルのものや、和風ドレッシングがおすすめです。マヨネーズは高カロリーなので避けてくださいね。
口コミ・SNSでの反応
- 味は美味しいです。野菜の食べにくい感じもなく、糖質制限中には重宝しますね！
- 茹でたまごと蒸し鶏がアクセントになり、なかなか美味しかったです
- タンパクも野菜もとれておかずとしてこれでごはんたべられちゃいそうです
商品情報
内容量：記載なし
カロリー：78kcal
糖質量：2.0g
カロリー：78kcal
糖質量：2.0g
ローソンのコンビニごはんをダイエットに役立てよう
ローソンではロカボの商品や、一食分の野菜が摂れるおかずが販売されています。また、カロリーが明記されているので、食事量を調整している方にもぴったり。
ぜひ、ローソンのお弁当やお惣菜を上手に活用してみてださいね。
ぜひ、ローソンのお弁当やお惣菜を上手に活用してみてださいね。
※掲載商品の情報は公開時点のものです。店舗によっては取り扱いがない、または販売終了している場合もありますので、あらかじめご了承ください。
※本記事は個人の感想に基づいたもので、感じ方には個人差があります。
※本記事は個人の感想に基づいたもので、感じ方には個人差があります。
【参考文献】
（2022/07/26参照）
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
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