目次
1. たんぱく質20.8g国産鶏のサラダチキン 淡路島の藻塩
Photo by よしみけ
やわらかい塩味が効いており、鶏の臭みもないので、そのまま食べてもちょうど良い味付けです。しっとりジューシーでパサつき感はありませんが、ほどよく鶏肉の繊維が残っているため、肉々しさと満足感もあります。
味わい、満足感、しっとり感ともに満点！ファミリーマートのサラダチキンを初めて購入する方は、こちらを最初に試してみてはいかがでしょうか。
おすすめアレンジ
スライスしたサラダチキンに、黒酢をベースにした中華だれをかけ、ブロッコリースプラウト、白髪ねぎ、刻んだピーナッツ、ラー油をまわしかけます。ジューシーな食感を楽しめるように10ｍｍ程の厚さにスライスしてみてください。
もやしやキャベツなどゆでた野菜をたっぷり添えれば、満足感のあるおかずになりますよ。
| 内容量 | 100g |
| エネルギー | 97kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 20.8g |
| 脂質 | 1.4g |
| 糖質 | 0ｇ |
| 食物繊維 | 0.6g |
| 食塩相当量 | 1.5g |
2. たんぱく質18.9g国産鶏のサラダチキン タンドリーチキン風
Photo by よしみけ
表面にしっかりとスパイスの味がついていており、手間のかかるタンドリーチキン風味が手軽に楽しめるのはうれしいポイント。鶏むね肉ならではのさっぱりとした肉質なので、ジャンキーな味わいでも罪悪感なく食べることができますね。
スパイス感や辛味もほどよく、鶏もも肉にも負けないジューシーなタンドリーチキンに仕上がっています。
おすすめアレンジ
スライスしたサラダチキンに、卵液をまとわせて、油を引いたフライパンで焼き色を付けます。お好みで、粉チーズやブラックペッパーを振りかけたり、ケチャップとマヨネーズを混ぜたオーロラソースを添えたりすれば、お弁当のおかずとしても活用できますよ。
| 内容量 | 100g |
| エネルギー | 120kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 18.9g |
| 脂質 | 2.7g |
| 糖質 | 4.5g |
| 食物繊維 | 0.9g |
| 食塩相当量 | 1.9g |
3. たんぱく質22.6g国産鶏のサラダチキン3種のハーブ＆スパイス
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3種類のハーブが香るサラダチキンは、気分を変えてリフレッシュしたいランチにぴったりな味わい。プレーンのサラダチキンと比較すると、塩味は控えめな印象ですが、その分スパイスの香りを楽しむことができます。ハーブとスパイスのバランスもいいですね。
おすすめアレンジ
そのままでは塩味が控えめなので、塩パンを使ってサンドイッチにすれば、ソースでハーブの香りを消すことがなくおいしく食べられます。熟したスライストマトも組み合わせて、食べ進みのよい野菜サンドに仕立ててみてくださいね。
| 内容量 | 100g |
| エネルギー | 119kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 22.6g |
| 脂質 | 2.3～3.6g |
| 糖質 | 0g |
| 食物繊維 | 0.9g |
| 食塩相当量 | 1.2g |
4. たんぱく質22.3g国産鶏のサラダチキン スモーク
Photo by よしみけ
口に入れた瞬間、燻製の香りが広がり、高級感を感じる深い味わい。見た目ではしっとりさが分かりにくいですが、中心までしっとりとした食感は驚きのおいしさです。
家庭ではなかなか手作りしにくいスモークチキンが、この価格で楽しめることにコスパのよさを感じます。いつものサラダにプラスすれば、贅沢感と満足感がアップしますね。
おすすめアレンジ
白ワインビネガーをベースに味をつけたキャロットラぺや粒マスタードを味のアクセントにすると、さらにおいしく食べられますよ。朝食やピクニックにもぴったりです。
商品情報
| 内容量 | 100g |
| エネルギー | 112kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 22.3g |
| 脂質 | 2.4g |
| 糖質 | 0g |
| 食物繊維 | 0g |
| 食塩相当量 | 2.5g |
5. たんぱく質12.2gサラダチキンスティック アルペンザルツ岩塩
Photo by よしみけ
適度な弾力があり、しっとりとした食感で、魚肉ソーセージに似た食べやすさを感じます。老若男女におすすめできる、スタンダードな味わいと手軽さのバランスがとれた商品です。
おすすめアレンジ
お好みですりおろしたにんにくを加えると、お酒にも最適なおつまみになりますよ。
| 内容量 | 67g |
| エネルギー | 83kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 12.2g |
| 脂質 | 3.6g |
| 糖質 | 0.4g |
| 食物繊維 | 0.1g |
| 食塩相当量 | 0.8g |
6. たんぱく質10.6gサラダチキンスティック スモーク
Photo by よしみけ
ソーセージのような肉の旨みもしっかりしているため、同じスモークでも違った味わいです。
おすすめアレンジ
存在感のある味なので、薄くスライスしても十分満足感がありますよ。ベビーチーズやトマトをのせたり、スライスレモンで風味をつけたりしてもおいしく食べられます。
| 内容量 | 60g |
| エネルギー | 71kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 10.6g |
| 脂質 | 5.4g |
| 糖質 | 1.3ｇ |
| 食物繊維 | 0.3ｇ |
| 食塩相当量 | 1.1ｇ |
7. たんぱく質12.2gサラダチキンスティック3種のハーブ＆スパイス
Photo by よしみけ
しっとりした食感でやわらかく、小さな子どもでも食べやすいです。
おすすめアレンジ
練り込まれた赤と緑色のハーブがスライスしても見えるので、そのままの彩りを活かすと華やかになりますよ。
| 内容量 | 67g |
| エネルギー | 83kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 12.2g |
| 脂質 | 3.4g |
| 糖質 | 0.9ｇ |
| 食物繊維 | 0.2ｇ |
| 食塩相当量 | 1.2ｇ |
8. たんぱく質10.6gサラダチキンバー 3種のチーズ
Photo by よしみけ
4種類あるサラダチキンスティック、バーのうち、こちらの商品の裏面にのみ温める方法が記載されています。温めて食べたい場合は、開封せずそのまま1～2分湯せんしましょう。温めるとチーズがほんのりとろけて、濃厚な味わいに。家庭のグリルやフライパンで少し焼いて、香ばしさをプラスしてもよさそうですね。
おすすめアレンジ
チーズがとろけ出て、スープにコクをプラスしてくれますよ。ミルクやトマトベースのスープとも相性がよいので、いろいろな味付けでアレンジしてみてくださいね。
| 内容量 | 60g |
| エネルギー | 71kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 10.6g |
| 脂質 | 5.4g |
| 糖質 | 1.3ｇ |
| 食物繊維 | 0.3ｇ |
| 食塩相当量 | 1.1ｇ |
ほかにはどんな種類がある？
ファミリーマートのサラダチキン
- たんぱく質10.8gサラダチキンバー ブラックペッパー
- たんぱく質21.1g国産鶏のサラダチキン てりやき
大満足！ファミリーマートのサラダチキン
小腹を満たすだけでなく、食卓のおかずやおつまみとしても、アレンジしやすいのでぜひ参考にしてみてください。
※本記事は個人の感想に基づいたもので、感じ方には個人差があります。
