コンビニのもの限定！風邪のときにおすすめの食べ物16選 (5ページ目)

【Q＆A】子供が風邪をひいたときにぴったりなコンビニの食べ物は？

A：甘みがあって食べやすく、エネルギーやたんぱく質が摂取できるプリンやヨーグルト、カットフルーツがよいでしょう。

コンビニでも購入できるカットりんごをすりおろしてあげるとより消化が良くなって食べやすくなります。（※1,13,17）

【Q＆A】風邪予防に役立つ栄養が摂れるコンビニの食べ物は？

A：抗ウイルス作用のあるカテキンを多く含む緑茶や、腸内環境を整えるはたらきのある納豆・キムチ・もずく酢などがおすすめです。

免疫細胞の6割以上が腸内に存在することから、腸内の健康が免疫力のアップにつながります。発酵食品や食物繊維の豊富な海藻類のなかにはコンビニで手軽に手に入るものもあるので、積極的に取り入れるとよいですね。（※10,18）

知っておきたい「風邪に効く食べ物」4つ。管理栄養士が免疫力アップに役立つレシピも紹介

熱や喉の痛みなどがつらいとき、どんな食べ物を摂れば風邪の症状が和らぐのか気になりますよね。この記事では、風邪のときに摂りたい食べ物や、食欲がなくても食べやすいものについて解説します。免疫機能を維持するのに役立つおすすめレシピもご紹介するので、ぜひ風邪対策に役立ててくださいね。

外出がつらかったらデリバリーサービスが便利

コンビニで買える、風邪のときにおすすめのさまざまな商品についてご紹介しました。とは言え、地方などなかなか徒歩圏内でコンビニがないという方や、起き上がれないほどつらいという場合もありますよね。

そんなときは、コンビニのデリバリーサービスを活用してみませんか？ミネラルウォーターなどの重いものまで配達してくれてとても便利です。

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コンビニを活用して風邪を乗り切ろう

風邪のときには症状に合わせて食べやすいもので、栄養を摂ることが大切です。わたしたちの身近なコンビニでも風邪のときに役立つ商品がいろいろありましたね。体調が悪いときでも「温めるだけ」「袋を開けるだけ」であれば何とか食事が摂れそうです。コンビニの商品やサービスをうまく活用して、つらい風邪を乗り切りましょう。

【参考文献】

※2 味の素KK おかゆ白がゆ｜商品｜味の素株式会社

※3 味の素KK おかゆ玉子がゆ｜商品｜味の素株式会社

※4 味の素KK おかゆ紅鮭がゆ｜商品｜味の素株式会社

※5 文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」豆類/だいず/［豆腐・油揚げ類］/木綿豆腐

※6 大腸内視鏡検査前日の食事は非常に大切です！簡便かつ詳細な食材選びの方法をお教えします｜福岡天神内視鏡クリニック

※7 文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」卵類/鶏卵/全卵/生

※8 inゼリーエネルギー | inゼリー・inバープロテイン | 森永製菓株式会社

※9 inゼリープロテイン | inゼリー・inバープロテイン | 森永製菓株式会社

※10 カテキンの種類と効果と摂取量 | 健康長寿ネット

※11 熱中症対策には、水よりスポーツドリンクを飲むとよいと聞いたのですがどうしてですか。また、経口補水液との違いも教えてください。：農林水産省

※12 風邪をひいてしまった！栄養ドリンクは活用できる？｜がんばるあなたに。疲れの情報局｜アリナミン