ダイエッター必見！「コントレックス」の効果を詳しく解説

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ライター : 小嶋絵美

フードライター / 管理栄養士

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「コントレックス」の特徴って？

出典：www.recipe-blog.jp

コントレックスは100年以上の歴史がある「ナチュラルミネラルウォーター」です。硬度が高く天然のカルシウムやマグネシウムが豊富で、フランス厚生省もその価値を認めるほど。一般的には、ダイエットや便秘対策などの作用が期待されています。

味わいに特徴があり、飲みづらさを感じることもありますが、一週間飲み続けることで約6割の人が飲やすさを実感できるといわれていますよ。（※1,2,3）

硬水と軟水の違いとは？使い分けや味わいの特徴など徹底解説

ミネラルウォーターでよく見る「硬水」と「軟水」。言葉は知っていても、実際に何が違うのか知らない方も多いのではないでしょうか。この記事では、硬水と軟水の違いがわからない方に向けて、それぞれの特徴やメリットをご紹介します。

コントレックスに期待できる効果効能

ポイント

便秘対策に役立つ
肌を美しく保つサポート
腎臓・肝臓にいい作用

便秘対策に役立つ

コントレックスは便秘対策に向いています。

コントレックスの硬度は約1468mg/Lですが、硬度1000mg/L以上の超硬水は便秘対策に効能があるといわれているためです。また、便秘の原因である新陳代謝の悪さが気になるときには、水分を多く補給することがおすすめですよ。（※1,3）

肌を美しく保つサポート

肌を美しく保ちたい人は、コントレックスのような硬水を選びましょう。

硬水～中硬水は、カルシウムを多く含みます。カルシウムは細胞が活動するために使われることから、肌の細胞が生まれ変わるためにも大切な存在なのです。（※3）

腎臓・肝臓にいい作用

コントレックスはフランスで、腎臓・肝臓にいい作用が期待されています。

フランスでは、ミネラルウォーターの効能について12の項目で医学的・臨床的な認定をしています。そして、数多くあるミネラルウォーターのなかでもコントレックスに肝臓・腎臓への効能が認められているのです。（※4）

コントレックスはダイエットに効果的？

コントレックスのような硬水はダイエットに役立ちます。

硬水には食欲を抑える効能があるといわれており、ダイエット中、食前にコントレックスを飲むことで食べ過ぎを避ける作用が期待できますよ。

さらに、ダイエットで不足しがちなカルシウム・マグネシウムを補給できることからも、コントレックスはダイエットに向いているといえます。

ただし、硬水は飲むだけで痩せるというものではありませんので、あくまでもダイエットのサポートとして上手に取り入れてくださいね。（※1,3）

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コントレックスの効果に関するQ＆A