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ざるそばのカロリーに注意しよう！
同量で比較すると、そばはうどんやそうめんより高カロリーな麺類です。ダイエット中にざるそばをいただく際は、そばを大盛りにするのは避けましょう。
ざるそばをヘルシーに楽しむには、そばの量を減らし、納豆や野菜などの具材をプラスするのがおすすめ。そばにトッピングするほか、つけつゆに加えてもおいしくいただけます。ぜひ、お好みのレシピを見つけてみてくださいね。
ざるそばをヘルシーに楽しむには、そばの量を減らし、納豆や野菜などの具材をプラスするのがおすすめ。そばにトッピングするほか、つけつゆに加えてもおいしくいただけます。ぜひ、お好みのレシピを見つけてみてくださいね。
【参考文献】
（2024/05/23参照）
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
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大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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