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夜食にぴったり！各コンビニのおすすめメニューを紹介
Photo by oimochan
夜食のメニュー選びにもぴったりな、コンビニ。カロリーが低く胃もたれしづらいものや、体が冷えにくいものまで、レパートリー豊富なのも魅力ですよね。本記事では、セブン-イレブン、ファミマ、ローソンの中から、夜食におすすめな商品を6つ紹介しますよ。
カロリーや食べ応えなどについても詳しくレビューしていきます！
カロリーや食べ応えなどについても詳しくレビューしていきます！
1. セブン-イレブン「おでん 1人前」
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321円（税込）
まずはセブン-イレブンの「おでん 1人前」を紹介します。厚切り大根、玉子、さつま揚、焼ちくわ、こんにゃく、昆布、豆腐揚げボールが入っていますよ。かつおと昆布をバランスよく使い、だしをしっかりきかせた味わいが特徴です。食べ方は湯煎か、袋の中のおでんをすべて鍋に入れる方法であたためます。
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1袋486gで184kcal。具材が7種類入っているのと、出汁もたっぷり入っているため、一見「重さが結構あるな」と感じるかもしれません。原材料は、昆布、かつおエキス、チキンブイヨン、かつおだしなどが入っています。
やさしい味わいの出汁で、夜食にぴったり！
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鍋であたためて、お皿に移しました。実際に食べてみると、すべての具材にしっかり味が染み込んでいて、「まるで、おでん屋で食べるような味！」と思いました。特に大根は、ほろほろとした食感でやわらかく、何個でも食べたくなるほどおいしかったです。また、出汁もかつおと昆布のうまみをしっかり感じられて、あっという間に飲み干しました。
こちらは1人前なのですが、出汁まで飲み干すとかなりお腹いっぱいになりましたよ。少食の方は、1日2個までと決めて、食べない分は冷蔵庫に入れたり、家族や友達とシェアをして食べるのもいいと思います。
こちらは1人前なのですが、出汁まで飲み干すとかなりお腹いっぱいになりましたよ。少食の方は、1日2個までと決めて、食べない分は冷蔵庫に入れたり、家族や友達とシェアをして食べるのもいいと思います。
| 商品名 | セブン-イレブン おでん 1人前 |
|---|---|
| 内容量 | 486g |
| カロリー | 184kcal |
| 原材料 | 昆布、かつおエキス、チキンブイヨン、かつおだしなど |
2. セブン-イレブン「フリーズドライ もずくスープ」
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127円（税込）
次は「フリーズドライ もずくスープ」です。沖縄県産もずくを使用していて、つるっとした食感とやわらかさや、茎わかめのシャキッとした食感を、同時に味わえるところが特徴。セブン-イレブンでは、ほかにもフリーズドライの商品があったのですが、筆者は「これが一番おいしそうだな」と思いましたよ。
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1袋4.4gで11kcal。夜食としては、罪悪感のないカロリーですね。原材料は、醤油、魚介エキス、食塩、茎わかめ、みつば、ゆずなどが使われています。
三つ葉の風味とゆずの酸味がたのしめる！
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三つ葉の風味とゆずの酸味をしっかり味わえて、とってもおいしいと感じました。茎わかめのコリコリ感もあって、リピートしたくなる味わいでしたよ。お湯を入れたら、ほっこりあたたまるスープになり、水を入れたら、さっぱりとした冷製スープになります。その日の気分で選ぶのもいいですね。
| 商品名 | セブン-イレブン フリーズドライ もずくスープ |
|---|---|
| 内容量 | 4.4g |
| カロリー | 11kcal |
| 原材料 | 醤油、魚介エキス、食塩、茎わかめ、みつば、ゆずなど |
3. ローソン「もちっと食感のスープ春雨 ワンタン」
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160円（税込）
ローソンの商品で紹介するのは、「もちっと食感のスープ春雨 ワンタン」です。筆者の近所のローソンでは、ラスト一個だけ置いていました。店舗にもよると思いますが、人気の高い商品なのかもしれません。
こちらは、春雨の配合を変えて、もちっとした食感へとリニューアルした商品。ワンタンが入った中華風スープになります。
こちらは、春雨の配合を変えて、もちっとした食感へとリニューアルした商品。ワンタンが入った中華風スープになります。
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1つ26.6gで95kcal。原材料は春雨、ワンタン、食塩、しょうゆ、砂糖、ごま、ねぎなどが使われています。春雨やワンタンだけではなく、ごまやねぎなども入っているため、「本格的な中華スープの味わいなのかな」と期待感が膨らみました。
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
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