市販の「わらびもち」は低カロリー高糖質！ダイエット中の上手な食べ方を紹介

ダイエット中はどら焼きのカロリーを意識！管理栄養士がレシピ付きで解説

ダイエット中でもどら焼きが食べたい、でもカロリーが気になる……という方もいるのではないでしょうか。この記事では、どら焼きの栄養をはじめ、ダイエット中でも楽しめるヘルシーレシピを管理栄養士が紹介しています。ぜひ参考にしてみてくださいね。

「水ようかん」は低カロリー・低糖質！ダイエット中におすすめの太りにくい食べ方【管理栄養士執筆】

さっぱりとした味わいの水ようかんには、カロリーや糖質がどれくらい含まれているかご存じでしょうか？この記事では管理栄養士が、水ようかんのカロリーや糖質量を、ほかの和菓子や洋菓子と比較しながらご紹介します。ダイエット中におすすめの食べ方や、一日にどれくらい食べていいかも解説しますよ。

ダイエット中でも使い方次第！きなこのカロリーや栄養を管理栄養士が解説

「畑の肉」とよばれる大豆から作られるきなこは、たんぱく質をはじめとした栄養がたっぷり！ここでは、きなこのカロリーや糖質、含まれている栄養について管理栄養士がわかりやすくご紹介します。ダイエット中の食事にきなこを上手に取り入れる方法や、きなこを使った低カロリーレシピも必見です！

「黒みつ」は低カロリー・低糖質！管理栄養士がダイエット中におすすめの食べ方を紹介

和菓子にぴったりな味わいの黒みつ。実は、砂糖やはちみつよりも低カロリー・低糖質であることをご存知ですか？この記事では管理栄養士が、黒みつのカロリーや糖質量、含まれる栄養素などをご紹介します。ダイエット中にヘルシーに食べられる、おすすめの黒みつレシピも参考にしてみてくださいね。

ダイエット中の間食はメリットがある！太りにくい食べ物＆コンビニおやつ【管理栄養士執筆】

ダイエット中は間食を我慢しているけど、なかなかやめられない……という方は多いのではないでしょうか。しかし、上手に食べればダイエット中にうれしいメリットもあるんです。この記事では管理栄養士が、上手な間食の食べ方やおすすめの食べ物、コンビニで買えるおやつなどを詳しくご紹介します。