ライター : bambi

グルメ主婦ライター

奈良県在住、小学生2人を持つ主婦ライターです。奈良県と言えば鹿のイメージが強いと思いますが、美味しい食材もたくさんありますよ。

きくらげは国産と中国産でどう違う？マカロニメイトが食べ比べて分かった、食感とは
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意味や由来は？別名「田作り」とも

重箱に入ったおせち3つと、南天が並んでいる様子

Photo by macaroni

「ごまめ」は「田作り」と呼ばれ、地方によって名称が変わります。片口イワシの稚魚を干し甘辛く炒め煮したごまめは、五穀豊穣、豊作祈願の意味が込められた料理です。

「ごまめ」という名称の由来は、イワシを肥料にして田畑にまいたら五万俵ものお米が収穫でき大豊作になったことから「五万米（ごまめ）」と呼ばれるようになりました。

「田作り」も同じ意味合いで田を作るときイワシを肥料にしたことからといわれています。どちらとも豊作を願い食べる縁起のよい、ひと品として知られています。

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基本からアレンジまで！ごまめの人気レシピ4選

1. おせちにも使える。基本のごまめ

角皿に盛られたごまめ

Photo by macaroni

イワシの幼魚であるごまめを、甘辛く味付けする基本レシピ。ごまめをしっかりと炒めることで、香ばしく仕上がります。魚の旨味と、ごまの風味を楽しみましょう。作り方を覚えておけば、おせちはもちろん、常備菜にも重宝しますよ。

レシピはこちら｜macaroni動画

2. レンジで簡単。くるみ入りごまめ

ガラスの器に盛られたくるみ入りごまめ
出典：oceans-nadia.com
手軽にごまめを作りたいなら、こちらのレシピがうってつけです。ごまめを炒る作業は、レンジにおまかせ。あとは、具材とタレを煮絡めるだけです。くるみのカリカリとした食感が楽しくて、お箸がどんどん進みますよ。

レシピはこちら｜Nadia

3. パラパラでくっつかない。アーモンド入りごまめ

皿に盛られたアーモンド入りごまめ
出典：www.recipe-blog.jp
ごまめは、冷めるとひとかたまりになってしまいがち。ひと工夫してオーブンペーパーに広げて冷ますと、パラパラでくっつかないごまめが完成しますよ。アーモンドも加えることで、食感のよいアクセントに。お子さんのおやつにもよさそうですね。

レシピはこちら｜レシピブログ

4. ごはんが進む。エスニック風ごまめ

白い器に入ったエスニック風ごまめ
ナンプラーで味付けすると、和のごまめがアジアンテイストに大変身。炒ったくるみや桜エビを加えることで、より香ばしさがアップします。ごはんにのせれば、おかわり必須のおいしさですよ。

レシピはこちら | E・レシピ

余っても大丈夫。ごまめのリメイクレシピ3選

1. 作り置きできる。ごまめきんぴら

保存容器に入った、ごまめきんぴら

Photo by macaroni

ごまめが余ったら、人参やごぼうと合わせて、きんぴらにしてみましょう。甘辛いごまめは、きんぴらの味付けともピッタリ。きんぴらにリメイクすれば、お弁当やおつまみとしても重宝しますよ。2～3日冷蔵保存できるので、作り置きするのもおすすめです。

レシピはこちら｜macaroni動画

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ごまめをおいしく味わおう
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重箱に入ったおせち3つと、南天が並んでいる様子
角皿に盛られたごまめ
ガラスの器に盛られたくるみ入りごまめ
皿に盛られたアーモンド入りごまめ
白い器に入ったエスニック風ごまめ
保存容器に入った、ごまめきんぴら
白い皿に盛られたごまめチヂミに、グラスに入ったビールが添えられている様子
なめこと豆腐の味噌汁と、皿にのったごまめが並んでいる様子
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