<工程>

①新じゃがいものを皮をむいてマッシャーなどでつぶします。 ②新玉ねぎは耐熱容器に入れ、ふんわりラップをかけてレンジ600Wで2分加熱します。 ③ボウルに②と生おから、塩、粉チーズ、オリーブオイルを加えて混ぜ合わせます。 ④オーブントレーにクッキングシートを敷いて、③をお好みの形に成形して並べて表面に軽くオリーブオイルを塗ります。 ⑤210度に余熱したオーブンで20分程度焼いて出来上がりです。(お好みでトッピングの材料で動物などの顔をつけてください。目や口は工程②のじゃがいもを適量よけておき、黒ゴマペーストを混ぜると、顔のパーツが作りやすいです。)

コツ・ポイント

新じゃがいもは男爵がおすすめです。粉類のかわりに、生おからをつなぎに使うことで ヘルシーに仕上がります。揚げずにオーブン(トースターでも可)を使うことでカロリーダウンができますよ。

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