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三温糖
三温糖は、大さじ1杯（9g）あたり約34kcal。上白糖とあまり変わらないことが分かります。（※1）
黒糖
黒糖は大さじ1杯（9g）あたり約32kcalです。この記事で挙げた砂糖のなかでは、もっとも低カロリーですね。（※1）
小さじ1杯は何グラム？
砂糖を大さじで計る場合だけでなく、小さじで計る場合も覚えておくと便利ですよ。小さじ1杯で計量するときには、それぞれ何グラムになるのでしょうか？
上白糖
上白糖は小さじ1杯で約3g。しっかりすり切り1杯として計量することが大切です。
グラニュー糖
グラニュー糖は小さじ1杯あたり約4gです。サラサラとしているので、すり切りで計りやすいですね。
三温糖
三温糖は小さじ1杯あたり約4g。グラニュー糖と同じですね。
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