【Q&A】トマトジュースを飲むタイミングは朝と夜どっちがおすすめ?

A:ダイエット目的としてトマトジュースを飲むなら夜がおすすめです。

成長ホルモンによって基礎代謝がアップすると言われています。ただ、朝飲むことによってリコピンの吸収率が高まることから、朝と夜どちらに飲んでもダイエットのサポートになりますよ。(※9,10)

【Q&A】トマトジュースは寝る前に飲むと太る?

A:コップ1杯程度であれば、寝る前にトマトジュースを飲んだからといって太るということはないでしょう。

ただ、商品によっては糖質が多いものもあります。砂糖不使用のものを選び、飲みすぎには気をつけてくださいね。

【Q&A】トマトジュースダイエットの効果は1ヵ月で出る?

A:トマトジュースを飲み続けることによって、むくみにくくなったり、代謝アップにつながったりして1ヶ月程で身体の変化を感じる方もいるでしょう。

ただし、トマトジュースを飲んでいるだけで、食事でのカロリーを摂りすぎている方は変化を感じにくいかもしれません。日頃の食事や運動を見直しながら継続してみてください。(※2,3)

トマトジュースダイエットは手軽で続けやすい♪

一日1杯トマトジュースを飲むだけの超簡単ダイエットは、食べたいけど痩せたい、わがまま女子にはうってつけですね。トマトジュースが持つ栄養素の力を引き出すためには、温める、牛乳で割るなど飲み方も工夫してみると良いですよ。
【参考資料】
(2023/07/15参照)
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