セブン-イレブンで購入できる減塩パン10選！おすすめ商品をレビュー

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ライター : miho0407

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セブン-イレブンで買えるおすすめ減塩パンまとめ

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セブン-イレブンでは、減塩パンとして販売されている商品はほぼありません。しかし塩分相当量が2g以下の塩分が少なめの商品は、多く販売されていますよ。

この記事では、セブン-イレブンでおすすめの減塩パンを10個紹介します。口コミやSNSの反応も紹介しているので、ぜひ購入する際の参考にしてみてください。

【栄養士監修】減塩パンの塩分の値について

厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2020年版）」では、成人1人1日当たりのカリウム摂取の目標量は男性3,000mg以上、女性2,600mg以上とされています。1食に換算すると800mg～1,000mgということになるでしょう。

1日の塩分摂取量を6gとしている場合は、1食で2gとなります。ほかのおかずに含まれる塩分も考えながら、2g程度に収まるよう調整してパンを購入するようにしましょう。（※1）

一日に摂ってよい塩分量をチェック！管理栄養士が教える減塩に役立つレシピも - macaroni

塩分の摂り過ぎは身体によくないと知っていても、一日に摂ってよい塩分量がわからないという方は多いのではないでしょうか？この記事では、管理栄養士が「日本人の食事摂取基準」をもとに、一日あたりの塩分量の目安を解説します。また、減塩のコツや、薄味でもおいしいレシピも必見です。

セブン-イレブンでおすすめの減塩パン一覧

商品名	税込価格	食塩相当量	カロリー	糖質
チョコチップふわもちスティック 6本入	149円	0.1g	95kcal	12.6g
しっとりやわらかいマーガリン入りバターロール	138円	0.37g	155kcal	16.5g
白いデニッシュチョコ	149円	0.2g	141kcal	12.3g
パンケーキメープル＆マーガリン	138円	0.79g	216kcal	31.6g
国産小麦使用練乳ミルクフランス	170円	0.82g	351kcal	35.3g
国産小麦使用チョコクリームのちぎりパン	162円	1.1g	343kcal	44.3g
クリームパン	181円	0.1g	123kcal	18.0g
もちもち食感カスタードブレッド	138円	0.61g	235kcal	39.9g
ソーセージパン	203円	0.4g	100kcal	8.4g
たまごサンド	149円	1.2g	278kcal	21.7g

※栄養成分はパン1個（1本・1枚）あたりの数値を記載しています

1. チョコチップふわもちスティック 6本入（食塩相当量0.1g）

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149円（税込）

口溶けなめらかなカカオ感香るチョコチップスティックパンです。ふわっとした食感で、朝食やおやつとして食べるのに最適。6本入っているので少しずつ食べたり、家族や友人と分けたりできるのもうれしいポイントです。量も大きさもあり満足度が高いでしょう。

チョコチップたっぷり！減塩中でも罪悪感なく食べられる

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チョコ好きにはたまらない、チョコ感たっぷりでふわもちのパンです。ほどよい甘さのチョコチップが贅沢に練りこまれており、子どもから大人まで、幅広い世代に愛される定番の商品でしょう。

そのまま食べてもおいしいのはもちろん、トースターで1分〜1分半ほど焼いても、できたてほやほやに変身しおいしく食べられます。