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セブン-イレブンで買えるおすすめ減塩パンまとめ
セブン-イレブンでは、減塩パンとして販売されている商品はほぼありません。しかし塩分相当量が2g以下の塩分が少なめの商品は、多く販売されていますよ。
この記事では、セブン-イレブンでおすすめの減塩パンを10個紹介します。口コミやSNSの反応も紹介しているので、ぜひ購入する際の参考にしてみてください。
この記事では、セブン-イレブンでおすすめの減塩パンを10個紹介します。口コミやSNSの反応も紹介しているので、ぜひ購入する際の参考にしてみてください。
【栄養士監修】減塩パンの塩分の値について
厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2020年版)」では、成人1人1日当たりのカリウム摂取の目標量は男性3,000mg以上、女性2,600mg以上とされています。1食に換算すると800mg~1,000mgということになるでしょう。
1日の塩分摂取量を6gとしている場合は、1食で2gとなります。ほかのおかずに含まれる塩分も考えながら、2g程度に収まるよう調整してパンを購入するようにしましょう。(※1)
1日の塩分摂取量を6gとしている場合は、1食で2gとなります。ほかのおかずに含まれる塩分も考えながら、2g程度に収まるよう調整してパンを購入するようにしましょう。(※1)
セブン-イレブンでおすすめの減塩パン一覧
商品名 | 税込価格 | 食塩相当量 | カロリー | 糖質 |
---|---|---|---|---|
チョコチップふわもちスティック 6本入 | 149円 | 0.1g | 95kcal | 12.6g |
しっとりやわらかい マーガリン入りバターロール | 138円 | 0.37g | 155kcal | 16.5g |
白いデニッシュ チョコ | 149円 | 0.2g | 141kcal | 12.3g |
パンケーキ メープル&マーガリン | 138円 | 0.79g | 216kcal | 31.6g |
国産小麦使用 練乳ミルクフランス | 170円 | 0.82g | 351kcal | 35.3g |
国産小麦使用 チョコクリームのちぎりパン | 162円 | 1.1g | 343kcal | 44.3g |
クリームパン | 181円 | 0.1g | 123kcal | 18.0g |
もちもち食感 カスタードブレッド | 138円 | 0.61g | 235kcal | 39.9g |
ソーセージパン | 203円 | 0.4g | 100kcal | 8.4g |
たまごサンド | 149円 | 1.2g | 278kcal | 21.7g |
※栄養成分はパン1個(1本・1枚)あたりの数値を記載しています
1. チョコチップふわもちスティック 6本入(食塩相当量0.1g)
口溶けなめらかなカカオ感香るチョコチップスティックパンです。ふわっとした食感で、朝食やおやつとして食べるのに最適。6本入っているので少しずつ食べたり、家族や友人と分けたりできるのもうれしいポイントです。量も大きさもあり満足度が高いでしょう。
チョコチップたっぷり!減塩中でも罪悪感なく食べられる
チョコ好きにはたまらない、チョコ感たっぷりでふわもちのパンです。ほどよい甘さのチョコチップが贅沢に練りこまれており、子どもから大人まで、幅広い世代に愛される定番の商品でしょう。
そのまま食べてもおいしいのはもちろん、トースターで1分〜1分半ほど焼いても、できたてほやほやに変身しおいしく食べられます。
そのまま食べてもおいしいのはもちろん、トースターで1分〜1分半ほど焼いても、できたてほやほやに変身しおいしく食べられます。
口コミ・SNSの反応
- 甘ったるくなくて、やわらかくてもちっとしておいしかった
- 安いしうまい。そこそこの量があってありがたい
内容量 | 6本 |
---|---|
原材料 | 小麦粉(国内製造)、準チョコレート、糖類、マーガリンなど |
カロリー | 95kcal |
糖質 | 12.6g |
食塩相当量 | 0.1g |
2. しっとりやわらかい マーガリン入りバターロール(食塩相当量0.37g)
「マーガリン入りバターロール」は、しっとりやわらかい食感に仕上げているバターロールです。何も付けずにそのまま食べられるのもうれしいポイント。
シンプルな味なので、毎日食べても飽きないでしょう。4つ入っているので、家族や友人と分けるのもおすすめです。
シンプルな味なので、毎日食べても飽きないでしょう。4つ入っているので、家族や友人と分けるのもおすすめです。
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