業務スーパーで買える「いか」商品おすすめ4選。種類豊富で日々の料理に大活躍 (2ページ目)

パッケージに記載のある調理方法で挙げてみました！たっぷりの油で調理すると、衣がカリッと揚がりました。薄づきの衣のおかげで、「いか」本来の旨みが味わえます。部位によって食感や味が違うのも食べていて楽しいポイントです。

価格	429円（税込）
商品名	ミックスいか唐揚げ
内容量	500g
原材料	いか、衣（でん粉、小麦粉、香辛料、砂糖、しょうゆ粉末、大豆たん白、ぶどう糖、植物油脂）など
カロリー	100gあたり132kcal

3. 大きめサイズでメインディッシュになる「いかフライ」

Photo by 山崎妙子

価格：473円（税込）

「いかフライ」には、いかの切り身に衣をつけた状態のものが10個入っています。ひと切れ50円を切るコスパの良さと、揚げるだけの簡単調理が特徴です。

Photo by 山崎妙子

内容量は500gと大容量。100gあたりのカロリーは147kcal、ひと切あたり約74kcalです。長さは約15cm、幅約4cm、厚みは1cm弱あります。一般的ないかフライの大きさと同じくらいのイメージです。

Photo by 山崎妙子

中身を取り出してみると、ひと切れずつきれいにパン粉がついているのがわかります。調理方法は油で揚げるだけ！たっぷりの油で揚げる、もしくは少量の油で揚げる方法で調理できます。たっぷりの油で揚げる場合は、170度に熱した油に4切れで約4分半揚げましょう。

Photo by 山崎妙子

170度に熱した油で約4分半揚げてみました！こんがりきつね色に揚がった衣は、サクサクの食感でした。弾力のある「いか」は食べごたえがありつつ、サクッと食べられる印象です。

何もつけずに食べてもおいしさが詰まっています。シンプルな味わいなので、いろんなアレンジができそうです！

Photo by 山崎妙子

「いかフライ」は揚げ物ではあるものの、シンプルであっさりしているのが特徴。そこで、濃厚なタルタルソースをトッピングしてみました！ごろっとしたソースがプラスされると、より食べごたえが増しますよ。晩ごはんのおかずにぴったりのひと品です。

電子レンジで簡単！タルタルソースの作り方・レシピ - macaroni

この記事では、電子レンジで作るタルタルソースのレシピをご紹介します。卵ひとつで作ることができ、すぐにタルタルソースを使いたいときに便利なレシピです。電子レンジで卵を爆発させない方法もあわせてご覧ください。気軽にタルタルソースを堪能しましょう。

価格	473円（税込）
商品名	いかフライ
内容量	500g
原材料	いか、衣（パン粉、小麦粉、でん粉、食塩、こしょう、大豆たん白、植物油脂）など
カロリー	100gあたり147kcal

Photo by 山崎妙子

価格：429円（税込）

「3種類のいか軟骨天ぷら」には、揚げ調理済のいか軟骨天ぷらがたっぷり入っています。旨みしょうゆ・青さのり・紅生姜の3種類の味付けがされており、彩りも豊かな商品です。いか軟骨はおうちで調理することはあまりないもの。冷凍食品で簡単に食べられるありがたい商品です。

Photo by 山崎妙子

内容量は480gで3種類の味付けがされたいか軟骨がバランスよく入っています。100gあたりのカロリーは、旨みしょうゆが218kcal、青さのり入りが224kcal、紅生姜入りが239kcalです。揚げ物かつ味付けがされているため、カロリーはほかの商品に比べてやや高めといえます。

Photo by 山崎妙子

中身を取り出してみると、彩り豊かな「いか軟骨天ぷら」が目を引きます。ひと口サイズにカットされており、食べやすそうです。調理方法は油で揚げる、オーブンで温めるの2種類あります。揚げ調理済なのでオーブンでの調理が可能。揚げる手間が省けます。

Photo by 山崎妙子

左は油で揚げたものに対して、右はオーブンで調理したものです。見た目の違いはないものの、食感がやや異なりました。油で揚げたものはカリッとした食感が特徴的。

一方で、オーブンで調理したものは「いか」のやわらかい食感が残っていました。お好みの食感に合わせて調理するのもおすすめです。

価格	429円（税込）
商品名	3種類のいか軟骨天ぷら
内容量	480g
原材料	【旨み醤油】いか軟骨、衣（小麦粉、でん粉、米粉、食塩、香辛料、植物性たん白、しょうゆ粉末、砂糖、ぶどう糖）など【青さのり入り】いか軟骨、食塩、衣（小麦粉、でん粉、米粉、青さのり、植物性たん白、食塩）など【紅生姜入り】衣（小麦粉、紅生姜、でん粉、米粉、植物性たん白、食塩）、いか軟骨、食塩など
カロリー	100gあたり147kcal