暑い日に食べたいもの人気ランキングTOP10！夏におすすめの料理や食材は？

ライター : macaroniリサーチ

暑い日に食べたいものといえば？人気ランキングTOP10

夏に食べたいものといえば何を思い浮かべますか？ツルッと喉ごしの良いそうめん、それともスタミナ満点なうなぎでしょうか？枝豆や、きゅうり、とうもろこしなどの野菜もおいしい季節ですよね。

そこでみんなが暑い日に欲するのはどれなのか、macaroni 読者に投票型のアンケートを実施し、ランキングを作成してみました。

この記事では1位から10位に選ばれた食べ物を発表します。暑さで食欲のない方は、食事の参考にしてみてくださいね。

調査概要

対象：macaroni 読者
調査期間：2026年6月24日〜2026年7月8日
調査方法：macaroni ランキングで募集
（https://ranking.macaro-ni.jp/）
回答数：280票

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1位すいか（30票）

汗をたくさんかいたあとは、よーく冷やしたスイカにかぶりつくのが最高！スイカは約9割が水分なので、渇いた体にじんわりとしみ入りますよね。食べると幼少期の夏休みを思い出し、ほっこり懐かしい気分に浸れるのも魅力ではないでしょうか？

スイカはそのまま食べておいしいのはもちろん、スムージーやシャーベットにアレンジしても絶品。ドリンクやデザートのみならず、ガスパチョやサラダなどに使うのもイチオシですよ。

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投票コメント

毎年10個ぐらい買います　ボンドロイドさん / 50代 / 女性
水分補給に。　えみさん / 40代 / 女性
塩をかけて水分と塩分補給できる。　なつみさん / 20代 / 女性

2位アイス（29票）

Photo by macaroni

暑い季節に欠かせないスイーツといえばアイス。ひんやりとした口当たりが心地良く、食べると心がほっと和みますよね。夏場は冷凍庫にいくつもストックし、一日に2個3個と食べる人も多いようです。

コンビニやスーパーで市販品を買うのもいいけれど、手作りするとおいしさがひとしお。少ない材料でできるため、気軽に挑戦しやすいのが魅力ですよ。専門店風のリッチな味わいで、一度試したらリピート間違いなしです。

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毎日食べてしまう　おかかさん / 40代 / 女性
暑いとアイスがおいしい　ぷーらんさん
夏じゃなくても食べるけど…クーラーの下で食べたい！　neverさん / 20代 / 女性

3位冷やし中華（27票）

Photo by macaroni

街の中華料理店に「冷やし中華始めました」の張り紙が出始めると、「いよいよ夏がやってきた」と感じますよね。暑い季節ならではのメニューなので、家でも頻繁に作る人が多いようです。

見た目にも涼しげで食欲をそそり、蒸し暑い日のランチや夕食に思わず食べたくなるひと品。自分好みの食材をトッピングできるのもうれしいですね。

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お酢風味でサッパリ食べられる　サエさん / 40代 / 男性
食欲ない時に助かる！　きのこさん / 30代 / 女性

4位そうめん（24票）

Photo by macaroni

暑さで食欲が落ち気味のときは、ツルッと喉ごしの良いそうめんが大活躍。麺をゆでるだけなので、調理に手間取らないのも利点ですよね。また薬味や具材次第で食べ心地が変わるため、毎日飽きずに楽しめるのも魅力です。

調理が楽な分、つゆにはこだわりたいところ。市販品に頼るのではなく、昆布やかつおぶしで手作りするのがおすすめですよ。鍋に材料を入れて煮るだけなので、むずかしい工程は一切なしです。

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