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10位 フルーツジュース（15票）

オレンジジュースが入ったグラス
夏は暑さで体力を消耗するため、からだが自然とフルーツを欲しますよね。とはいえ果物の皮をむいたり、切ったりするのは手間。その点ジュースなら、いつでも手軽にフルーツが摂取できて便利です。

フルーツジュースを飲みたくても、ダイエット中でカロリーが気になる人もいることでしょう。そのような方は、砂糖の入っていない果汁100％のものを選ぶのがおすすめですよ♪

管理栄養士が教えるダイエット中にオレンジジュースを飲むポイント｜macaroni

シーンに合ったドリンクでこまめな水分補給を！

夏は気温が高いため、じっとしていても脱水症や熱中症になってしまうことがあります。また暑さでからだがだるくなったり、集中力がダウンしたりすることも。

体調を崩さないためには、こまめに水分補給をすることがとても大事です。いつも同じ飲み物だと飽きてしまうので、ランキングの結果を参考に、シーンに合わせていろいろなドリンクを摂取してくださいね。

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