離乳食はいつまであげればいい？移行の目安や注意点を解説【離乳食インストラクター監修】 (2ページ目)

離乳食後期の食事回数は一日3回で、なるべく決まった時間に食べるように心がけ、食事のリズムをつけます。バナナ程度のやわらかさに調理し、食べられるようであれば子どもに合わせて量を増やしましょう。

生後9ヶ月ごろから、食べ物を触ったり持ったりする姿がみられるようになります。この手づかみ食べは発育や発達の過程で大切な行動で、自分で食べる意欲につながります。汚れてもいい環境を整えて、積極的に手づかみさせてあげましょう。

離乳食も後半戦！離乳食後期のポイントとレシピや献立を紹介

この間までペースト状のものを食べていたのに……離乳食後期に入ると食べ方も形状もどんどん大人の食事に近づいてきます。しかし、いきなり大人と同じものはまだ食べられませんよね。この時期の子どもにあわせた食事のポイントとおすすめのレシピを紹介します。

離乳食完了期（生後12〜18ヶ月ごろ）

離乳食完了期の食事回数は一日3回と、必要に応じて補食を1～2回与えましょう。歯茎で噛める、肉団子程度のやわらかさに調理します。大人の食事を味つけ前に取り分けて薄味にして与えると、食品の種類が増えていろいろな料理を経験できますよ。

また、補食には、食事だけで摂り切れない栄養素やエネルギーを補う役割があります。米やパン、うどん、芋類、果物、乳製品などを取り入れましょう。

離乳食後期に引き続き、手づかみ食べにより自分で食べる意欲を大切に。また、家族と同じ時間に食卓を囲み、食事が楽しいという経験を積み重ねることが「食べる力」につながりますよ。（※1,6）

離乳食完了期はいつから？進め方は？【管理栄養士ママが解説】

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軟飯はいつから食べさせる？

軟飯とは、米1に対して、水2～3程度の割合で炊く、やわらかいごはんのことです。米から炊くほか、炊いたごはんに対して水を1：1で加え、電子レンジで加熱しても作れますよ。

軟飯を食べるようになる時期は個人差がありますが、離乳食後期～完了期が目安です。子どもの発達状況をみながら、やわらかさを調節しましょう。（※1,6,7）

離乳食のおかゆの進め方は？簡単に作る方法やアレンジレシピをご紹介

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幼児食へ移行する目安

離乳食完了期から、どのタイミングで幼児食へ移行するか迷いますよね。ひとつの目安として、奥歯で噛めるようになっているかを確認しましょう。離乳食完了期の後半ごろには、奥歯が生えてきて、嚙みつぶして食べられるようになります。

だからといって、いきなりかたいものは食べられないので、子どもに合わせてかたさを調節することが必要です。

幼児食は、一日3食と1～2回の補食で、離乳食完了期のリズムを定着させるよう進めましょう。これまでどおりに薄味で、素材の味を活かすよう意識しながら、食品や調味料の種類を増やします。また、手づかみ食べと合わせて、スプーンやフォークで食べる練習も進めていきましょう。（※1,2）

離乳食で気をつけるポイント

ポイント

薄味を心がける
アレルギーに注意する
食べることを強要しない
おやつは「補食」として考える

薄味を心がける

離乳食から幼児食まで通して、薄味を心がけましょう。特に、離乳食の初めには調味料による味つけは必要ありません。子どもは大人が感じないような薄味でも感じやすいため、素材の味や、だしの旨みだけでも十分です。

調味料を使うのは、離乳食後期ごろから。塩、しょうゆ、みそ、砂糖といった和食の基本的な調味料を、少しずつ使うようにしましょう。（※1,8,9）

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離乳食をいつまであげるかは子どもに合わせて