目次
Photo by macaroni
調理時間15分
材料
栄養情報（1人あたり 3等分にした場合）
419kcal
8.6g
18.2g
57.4g
55.2g
0.6g
ココアの風味とふんわりもっちり食感がおいしい蒸しパン。材料を混ぜたら型に流し入れ、電子レンジで加熱して作ります。蒸し器を使わずに、簡単に作れますよ。生地を混ぜすぎないこと、加熱しすぎないことが失敗せすに作るポイントです。
Photo by macaroni
調理時間40分
材料
栄養情報（1枚あたり）
87kcal
1.8g
4.1g
11.2g
10.8g
0.2g
材料5つで作れる簡単クッキーですが、カフェ風の仕上がりです。冷凍のマシュマロを生地に包み、オーブンで焼きます。焼けたらスプーンの背でやさしく押すと中からマシュマロが出てきて、おしゃれな見た目になりますよ。
Photo by macaroni
食パンに純ココアパウダー入りの卵液をたっぷりとしみ込ませ、トースターで焼いて作ります。ビターで濃厚なココアの味わいで、いつもとひと味違ったフレンチトーストを楽しめますよ。ちょっと特別な朝ごはんやカフェタイムにおすすめです。
カフェイン量を知ってココアを楽しもう！
カフェインは過剰摂取による悪影響はあるものの、適度に楽しむと眠気を覚ましたり、疲労をやわらげたりするなどの体によい作用があります。
カフェイン量の上限値は明確ではありませんが、ココアをはじめコーヒーや紅茶などのカフェイン量を参考にして、自分に合った量を楽しみましょう。
カフェイン量の上限値は明確ではありませんが、ココアをはじめコーヒーや紅茶などのカフェイン量を参考にして、自分に合った量を楽しみましょう。
【参考文献】
（2023/10/31参照）
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
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