グルテンフリーの人気パスタ8選！ダイエットにもおすすめ (3ページ目)

米粉パンといえば、自宅で手作りしているという方も多いのではないでしょうか。しかしこちらの「こめらぼキッチン」の米粉パンは、5大アレルゲンである小麦粉（グルテン）・乳製品・卵・そば・ピーナッツを使用せずに作られているんです！ここまで徹底された米粉パン、一度食べてみたくありませんか？

3. 名古屋食糧「米粉で作ったうどん」

出典：shopping.yahoo.co.jp

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米粉で作ったうどん 5食入り

￥630〜

内容量：130g×5食賞味期限：180日保存方法：直射日光・高温多湿を避け、常温で保存

※2019年1月15日時点価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、Amazon.co.jpおよびrakuten.co.jpおよびshopping.yahoo.co.jpで正確かつ最新の情報をご確認ください。

米粉100％で作られたこちらは、もっちりとした食感がクセになる商品です。米粉も自社で製粉しており、安全性も申し分なし！うどんとして販売されていますが、パスタソースに絡めてもおいしいんですよ。

4. 朝ごはんラボ「米粉屋さんのグルフリクッキー」

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米粉屋さんのグルフリクッキー

￥1,390〜

内容量：33g×4袋（小包装の場合）賞味期限：21日以上保存方法：直射日光、高温多湿を避けて保存

グルテンフリーの生活をしていても、おやつは欠かせませんよね！そこで、こちらのクッキーはいかがでしょうか？小麦粉だけでなく、おかし作りには欠かせないとされるバターや卵、乳製品が使われていないんです。食べ応えがあるので、ダイエット中にも試してみたいですね。

グルテンフリーパスタを試してみない？

現在のわたしたちの食生活のなかには小麦粉を使った製品がとても多くて、グルテンフリーを実践するのは結構むずかしいですよね。それでも、情報がしだいに増えるとともに関心を持つ人が増えて、身の回りに出回る商品の数も増加してきました。グルテンフリー対応の商品は、それぞれ原材料や製法、または味や食感も異なりますので、目的に合った製品を選んで、楽しみながら食生活にうまく取り入れて、健康に役立ててくださいね。

【参考文献】

※1 GI値一覧表

（2019/08/05参照）

▼米粉を最大限に活用してみよう！