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ライター : 渡辺 りほ

管理栄養士

宮崎が誇る「宮崎牛」。おいしさの秘密を取材してきた！
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目次

A. 長期的にR-1ヨーグルトを飲むと、風邪をひきにくくなることが期待できます

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Photo by 明治プロビオヨーグルトR-1を手でもっている様子

「明治プロビオヨーグルトR-1」は、「乳酸菌1073R-1株」が含まれているのが特徴。乳酸菌1073R-1株が含まれるヨーグルトには、風邪にかかるリスクを下げたり、インフルエンザを抑制したりする可能性があると考えられています。

健康な高齢者を対象とした実験において、乳酸菌1073R-1株を含むヨーグルトを12週間摂取したグループでは風邪をひくリスクが低くなったという結果が出ています。なお、この実験でのヨーグルトの摂取量は一日に90gです。

長期的に継続して明治プロビオヨーグルトR-1を摂ることで、風邪にかかりにくくなることが期待できますよ。（※1,2,3）

R-1ヨーグルトを風邪対策に活用しよう！

R-1ヨーグルトには風邪対策に役立つ作用が期待できますが、長期的に継続して摂ることがポイントです。また、R-1ヨーグルトには風邪対策以外にもさまざまな作用があります。詳しく知りたい方は、以下の記事をご覧ください。
【管理栄養士執筆】R-1ヨーグルト効果とは。飲むタイミングは「夕食後」が最適？

R-1ヨーグルトの効果とは。飲むタイミングは〇〇後が最適！【管理栄養士執筆】 - macaroni

“強さひきだす乳酸菌” のフレーズでおなじみの「R-1ヨーグルト」ですが、実際にはどのような効果があるのでしょうか？この記事では管理栄養士が、R-1ヨーグルトで得られる効果や、飲むときの疑問にQ＆A方式で解説します。効果を最大限活かすには、飲むタイミングが重要……!?
【参考文献】
※1 R-1のここがすごい！ 強さひきだす乳酸菌｜明治プロビオヨーグルトR-1｜株式会社 明治 - Meiji Co., Ltd.
※2 乳酸菌1073R-1株について | 明治ヨーグルトライブラリー
※3 免疫調節多糖体を産生する乳酸菌を 活用した機能性ヨーグルトの開発
（2024/01/07参照）
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