目次
調理時間20分
材料
栄養情報(1人あたり)
333kcal
23.4g
22g
14g
11.9g
2.5g
焼いたなすと鶏むね肉を、ポン酢を使った南蛮酢に漬け込んで完成。さっぱりした味わいで、食欲がないときにも食べられます!家計に嬉しい鶏むね肉と、夏野菜の定番なすをおいしく楽しめますよ♪
鶏むね肉1枚を揚げ焼きにし、ガッツリボリューミーな油淋鶏。鶏肉には下味を馴染ませておくことで、しっとりやわらかい仕上がりになりますよ。たれにポン酢を使うことで、失敗なく味が決まりますよ。
調理時間15分
材料
栄養情報(1人あたり)
392kcal
26.2g
27.4g
11.6g
10.5g
1.4g
食材は鶏肉と長ねぎだけのお手軽レシピ!パパッと作れて、ごはんにも合いますよ。ポン酢しょうゆの味付けで、さっぱりとした味わい♪ 夕飯のおかずにぴったりです。
【魚や野菜のおかず】ポン酢の大量消費レシピ5選
調理時間15分
材料
栄養情報(1人あたり)
58kcal
2.1g
3.3g
6.7g
4.4g
1.3g
簡単調理のスピード副菜!皮をむいたなすを丸々レンチンし、ポン酢だれをかけて完成します。斬新な見た目で非日常感もありますよ。
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